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Semana de descanso

Por Knjaz
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Relaxa.

Quando estou para começar um treino CAVALAR descanso 01 semana.

Eu também era neurótico, mas quer saber ??????

O descanso faz crescer !!!!!!

Olhe no espelho 02 dias depois de um treino sinistro, aliado com boas noites de sono e alimentação mantida e verá que ainda está "inchado" de 02 dias atrás.Eu controlo isso através da correia do meu relógio. EHEHEHEHE.

Abs,

  • Respostas 11
  • Visualizações 3k
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Postado
  • Moderador

nao fez besteira nao fera... de uma forma ou de oputra , vc diminuiu a intensidade e o volume do seu treinamento... o que estamos dizendo é que vc poderia ter feito uma periodização melhor..e até parado de treinar para descançar mais...

só isso...

valew.

Resumindo, eu fiz besteira né? È que eu sou neurótico, não consigo faltar a academia.

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