Relaxa.

Quando estou para começar um treino CAVALAR descanso 01 semana.

Eu também era neurótico, mas quer saber ??????

O descanso faz crescer !!!!!!

Olhe no espelho 02 dias depois de um treino sinistro, aliado com boas noites de sono e alimentação mantida e verá que ainda está "inchado" de 02 dias atrás.Eu controlo isso através da correia do meu relógio. EHEHEHEHE.

Abs,

nao fez besteira nao fera... de uma forma ou de oputra , vc diminuiu a intensidade e o volume do seu treinamento... o que estamos dizendo é que vc poderia ter feito uma periodização melhor..e até parado de treinar para descançar mais...

só isso...

valew.

Resumindo, eu fiz besteira né? È que eu sou neurótico, não consigo faltar a academia.