Postado 12 de junho de 200619 anos queria saber se tomar leite desnatado com os suplementos(whey e hiper) atrapalha alguma coisa? pq me disseram q era melhor o de soja (livre de lactose), mas alem de ruim, 1L de soja = uns 3L do desnatado? me expliquem! abraço
Postado 12 de junho de 200619 anos desnatado pode sim, nao tera problemas , valeu fui, aah, nao curto leite de soja nao, tem estudos que dizem que os derivados de soja sao muito bom ,mas particularmente nao curto,o bichinho ruim viu
Postado 19 de junho de 200619 anos Amigo Luciano, O leite de soja é muito recomendado pelos especialistas, porque a soja é um grão que tem o valor proteico excelente, se aproximando inclusive da proteína animal. O padrão de aminoácidos da soja se aproxima da proteínda da carne vermelha. Por isso a proteína da soja é bastante recomendada. Outra vantagem da soja, é que o leite de soja, por ser de origem vegetal, é livre de colesterol e gorduras, diferente do leite de origem animal. Mesmo o leite desnatado tem um pouco de gordura e colesterol. Como você já vai tomar o whey, que é rico em proteína animal ( soro do leite ) é que algumas pessoas recomendam o uso junto com o leite de soja. Sabendo das diferenças é importante você também adaptar o seu paladar, pois sabemos que é duro ter que tomar todo dia alguma coisa que não toleramos, com o tempo você fica até com nojo do produto.
Postado 19 de junho de 200619 anos Whey tome com agua e dextrose (ou malto) e o hiper com leite desnatado. Falow.
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