Postado 3 de agosto de 200618 anos GOSTARIA DE SABER QUAL A QUANTIDADE MAXIMA DE PROTEINA PORQUE SABEMOS QUE MUITA PROTEINA FAZ MAL A SAUDE E COMPREI UMA MASSA MIGHTY ONE E ALBUMINA PURA E TAVA COM ESSA DUVIDA, AGRADEÇO A AJUDA..VLW
Postado 4 de agosto de 200618 anos pois eh!! o povo fala q sao 2g por kilo.. mas um amigo meu q faz pos em fisiologia humana me falou q se seu corpo estiver bem ele absorve no maximo 60g de proteina pura.. vai saber né.. na dúvida eu como a mais.. ehehhe
Postado 4 de agosto de 200618 anos pois eh!! o povo fala q sao 2g por kilo.. mas um amigo meu q faz pos em fisiologia humana me falou q se seu corpo estiver bem ele absorve no maximo 60g de proteina pura.. vai saber né.. na dúvida eu como a mais.. ehehhe deve ser 60g por refeicao. do mais, contra o empirismo nao ha argumentos... se ele quer dizer que isso é por dia é melhor leva-lo para conhecer o ronnie coleman.
Postado 4 de agosto de 200618 anos Autor valeu , pq tava meio curioso pq falam que mt proteina faz mal pro figado.. vlw ai pelos coments
Postado 5 de agosto de 200618 anos Isso é totalmente relativo!! Muito mesmo.. Eu particularmente ja li dezenas de estudos sobre isso..postei até um artigo em outro forum sobre isso... Só te adianto uma coisa...não existe regra! NORMALMENTE...o "recomendado" é cerca de 2gr de proteina por kilo corporal.. Mas eu ja li estudos de até 6gr por kilo corporal.. Eu particularmente utilizo em média 4gr pra cada kilo corporal. Abraço!
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