to com uma duvida aqui

vo começr a levr pra escola uma vitamina pra tomr durante o intervalo pq é o horario que eu menos me alimento do dia

entao pra tentr arrumar isso to pensando em levr meu "hiper" caseiro

eu colocaria neston, leite em po, whey, aveia e malto

tdo em po numa garrafinha, lah eu so colokaria agua e mexeria bem

minha duvida é o seguinte

com esse calor tdo que ta fazendo

tem algum problema de deixar a garrafinha dentro da mochila por 3 a 4 horas que seria mais o menos o tempo do meu intervalo?

la tem geladeira, seria melhor deixr na geladeira?

deixr fora da mochila?

alguem sabe se tem algum problema?

so vou misturar na agua na hora que for beber

ou seria melhor antes e colokr bastante gelo?

quem puder ajudr eu agradeço

flw

Procure deixar a mala onde vai ficar a garrafa longe do Sol.

Evite lugares muito quentes como dentro do carro debaixo do Sol.

Eu já fiz muito isso e pessoalmente nunca tive problemas.

vlw pela ajuda mestre

levei hoje e foi sussegado

fico um poco quente

mas deu pra tomr numa boa

vlw ai

flww