Galera, como havia dito no outro tópico comprei o XPAND da dynamize. è um prduto que está sendo muito bem falado, antes de comprar pesquisei em forum gringos e todos me recomendaram o uso deste produto. Ele não é vendido no Brasil ok?

Irei tentar fazer um diario, de toda forma no final de cada semana irei fazer um apanhado geral.

Pra quem nao sabe o XPAND tem cafeina,oxido nitrico,creatina e outros produtos.... ele promete dar um PUMP geral, força e disposição.

Estou fazendo uma dieta passada pelo nutricionista de 3000 kalorias...

Idade: 20

Altura: 1,82

Peso: 94kg

Braco: 41

% bf : torno de 20% (eu sei q está alto)

Suplementação:

- Whey da Dinamize Elite

- HMB optium

- Xpand

- malto

sendo Malto + Whey dps do treino.

Eu treino na parte da manhã e trabalho o dia inteiro e anoite facul.

Treino: Passado por um personal bem instruido.

Segunda: treino A - Peito, Triceps, Abs

Terça : Corrida na parte da manhã +- 35mins

Quarta : Treino B - Costas e biceps

Quinta : Corrida na parte da manhã +- 35mins

Sexta : Treino C - Ombro e pernas

Parte da noite outra corrida de +- 35 mins.

Bom vamos ver no que vai dar!!!

Vlwww

Galera.. comecei a tomar o XPAND hj (07/11).

Na "bula" diz que você deve tomar 30 mins antes do treino, no primeiro dia deve tomar meia dose, se estiver td ok tomar mais meia. Eu tomei uma de cara ehehhe

Tomei no café da manhã. Ele tem um gosto de uva e assim q eu mandei pra dentro senti meu estomago inchar e fiquei meio sem fome, pra nao sair da dieta comi mesmo sem fome.

Primeiro dia: TERÇA - Por incrível que pareça estou meio gripado... nariz entopido e sensação se cansado. TOmei a parada e fui malhar... senti um Pump no peito, triceps e costas, mas talvez seje psicologico ehhe. A cafeina deu um boost, eu corri 25 mins e tive que reduzir a velocidade pois como estou gripado meu nariz tava entupido e tava foda!

Suei que nem um porco (deve ser a cafeina) e vim trabalhar. Por incrivel que pareça ainda estou meio sem fome.

Isso ai galera.. vlw e até amanhã.

Galera tenho recebido algumas Mp´s do pessoal perguntando onde eu consegui o XPAND...

Lembrando q nao tem no Brasil, eu consegui um canal pra trazer... se conseguir trazer mais unidades irei entrar em contato..

vllww

Galera hj é o segundo dia do XPAND.

Quarta feira - Treino pesado de costas e biceps... Tomei o xpand logo pela manhã e 40 mins dps me senti mais enxado, estufado sabe?? e com alguma força a mais... nada monstruoso não...

Qdo faço o exercicio sinto o coração bater mais rápido tb....

O treino foi bom, medi o braço dps e contraido quente ta com 42,5cm!!

Acho q vou sentir o resultado mesmo após 1 semana de uso!!!

Acho q nao tem ninguem acompanhando o topico mas vou continuar fazendo assim mesmo!!

abs

Estou acompanhando cara!!!

Nao acho esse suplemento, ja liguei para varias lojas do Brasil e nao acho. Comprei o super Charge ontem, hoje tem a 2 dose, tomaraque seja semelhante!

Continuaeeee...

Tamo d olho!!!

Ae galera!! hoje é quinta feira

- Não malho, corri 35 mins!! tomei o xpando pela manhã... hj não senti nada de mais td normal!!!

acho q ainda é cedo pra ver resultados!!

vlw

Como nao achei o XPAND,comprei o super charge, comecei no mesmo dia que voce (07/11) e no segundo dia estava "meio gripado" mas malhei num ritmo muito bom.

Estou de olho no relato!

Como nao achei o XPAND,comprei o super charge, comecei no mesmo dia que voce (07/11) e no segundo dia estava "meio gripado" mas malhei num ritmo muito bom.

Estou de olho no relato!

po sera q o q gripa eh o NO???

ehheh oi foi conicidencia?

hehehe, nao tem nada a ver com o NO nao. eu acho que ele quis dizer q mesmo gripado malhou com uma boa disposicao.