Postado 12 de novembro de 200618 anos Como são feitos esses dois exercícios? Se possível, poderiam posta uma foto ou gif explicando? Desde já, obrigado.
Postado 12 de novembro de 200618 anos Moderador Bom, não conheço remada alternada, mas acho que seja a unilateral, pois do mesmo jeito vc tem que fazer alternadamente cada lado de uma vez. http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html Remada T: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html
Postado 12 de novembro de 200618 anos Autor Bom, não conheço remada alternada, mas acho que seja a unilateral, pois do mesmo jeito vc tem que fazer alternadamente cada lado de uma vez. http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html Remada T: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html A Alternada deve ser a Unilateral mesmo. ^^ Valeu pela ajuda cara!
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