Boa tarde pessoal,bom antes de expor as minhas duvidas eu irei colocar as informações aqui:

antes:

1,73 m

63,500 kg

ai comecei a treinar,estou fazendo uma dieta 4000+ calorias ao dia,bem balanceada entre ptn,carbo,gordura,etc . . .

1 mês:só dieta mesmo

2 mês:comecei a suplementar com Whey da designer,malto,dextrose e albumina da saltos

3:mesma coisa

bom,estou no começo do 4 mês e estou com 67,300 kg,eu pensei em usar AEs,mas pesquisei bem e vi q não vale a pena,pelo pouco tempo de treino,e eu tenho muito a evoluir ainda,eu estou querendo suplementar com creatina da universal,ou iron-tek e com o nitrix da bsn,só estou em duvida com uma coisa,mantendo essa dieta(q é de lei,cara,mas vale a pena)com a minha suplementação básica q é whey designer,albumina saltos,malto,dextrose e tribulus* eu irei conseguir bons resultados?tipo + uns 4 kg no minimo?

*eu faço uso de tribulus para outros fins,sem ser o da hipertrofia.

Agradeços pela atenção pessoal

abraços

Se vai comprar o nitrix novo, nao tem necessidade de comprar creatina

Se vai comprar o nitrix novo, nao tem necessidade de comprar creatina

Madrugão, tu sab o qr dzer "TM CEM3" ????

Q vem no novo Nitrix...

Madrugão, tu sab o qr dzer "TM CEM3" ????

Q vem no novo Nitrix...

Creatine

Ethil Ester

Malete

Romeo...o lance do frete via sedex está pra sair...se prepara!!rs

Creatine

Ethil Ester

Malete

Romeo...o lance do frete via sedex está pra sair...se prepara!!rs

hehehe

ooooura não!!!

Madruga qtos gramas de creatina tem em um porção de Nitrix(3 cápsulas)? Se puder coloca aí.

Putz...isolado eu não sei...mas vem pouco..

Se tiver grana sobrando compensa comprar a creatina a parte tambem mesmo..

Abraço!!!