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SOU MAGRO MAS TENHO BARRIGA! AJUDAA

Por gemyny
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Ai gente eu so magro magrinho mesmo ( 1,70 e 52 kg) mas tenho uma barriguinha legal .... queria saber como perder essa barriga existe algum exercicio válido? me falaram que abdominal serve .. preciso da ajuda de vocês

  • Respostas 2
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  • Última resposta
Postado

Cara não adianta SÓ fazer abdominal, se você não praticar alguma atividade aerobica ou anaerobica.

Por exemplo:

Correr ao ar livre 30/40 minutos, 3 vezes por semana e posteriormente fazer abdominal.

Falow

Postado
  • Autor
eu acho que no seu caso(muito magro) um bom ganho de massa magra faria aparecer o musculo abdominal sobre essa camada de pele

abraços

como ganho massa magra??

mas se eu fizer abdominais.. e posteriormente bem depois tipo 1 ano ou 2 .. fazendo abdominais.. eu ganhar a massa magra só daqui a 2 anos.. as abdominais que estou fazendo nos dias de hoje influenciam em algo?

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