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Absorção de Clara de ovo, lenta?

Por JevifPak
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

O suplemento albumina tem absorção lenta, como vi num site pesquisando 2-4h

Agora a clara de ovo nao teria esta demora certo? seria como se ingerice frango? como treino inicio da tard pretendo adicionala ao pos treino 1h depois, antecedido por whey e malto, no horario de termino do treino.

Aguardo opinioes

obrigado.

  • Respostas 9
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Postado
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droga...pensei nisso tambe cara ambos tem albumina mais a absorvição for a mesma fode minha dieta.....

obrigado ai romeo!

Postado

A albumina tem uma absorçao lenta sim, por isso que é recomendavel tomar no cafe da manha ou antes de dormir.... o fato de ela ser desidratada nao a torna uma proteina de absorçao rapida

Postado
galeno

o que vc escreveu é confuso, parece que vc fala do suplemento e nao a clara!

t+

Albumina = Clara de ovo desidratada.

Ow seja é a mesma coisa, se é mesma coisa é claro que as 2 tem uma absorção igual.

Postado

ahaha, desculpa, eu quis dizer o mesmo, mas acabei complicando, eh tanto o suplemento quando a clara em si tem absorções iguais kkk lenta... desculpa ai galera!

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