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Que alimentos combinar no shake com a albumina ?

Por Supinador 444
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Fiz as contas meio por cima, mas é mais ou menos isso

300ml Leite desnatado -> 100 Kcal

1 banana -> 100 Kcal

1/2 mamão -> 50 Kcal

1 c.s de semente de linhaça -> 80Kcal

1 c.s de levedo de cerveja -> 70 Kcal

1 c.s de albumina -> 55 Kcal

1 c.s de gelatina incolor -> 40 Kcal

A farinha de maracujá se não me engano quase não tem calorias , pó de guaraná não tem.

Total : 495 Kcal

Abraços

  • Respostas 11
  • Visualizações 3,4k
  • Criado
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Postado

valeu, GUIL!

Mais uns 2 meses de dieta hipo e dai vo começar minha hiper..

Achei fera esse shake!

abraços!

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