Fiz as contas meio por cima, mas é mais ou menos isso

300ml Leite desnatado -> 100 Kcal

1 banana -> 100 Kcal

1/2 mamão -> 50 Kcal

1 c.s de semente de linhaça -> 80Kcal

1 c.s de levedo de cerveja -> 70 Kcal

1 c.s de albumina -> 55 Kcal

1 c.s de gelatina incolor -> 40 Kcal

A farinha de maracujá se não me engano quase não tem calorias , pó de guaraná não tem.

Total : 495 Kcal

Abraços

valeu, GUIL!

Mais uns 2 meses de dieta hipo e dai vo começar minha hiper..

Achei fera esse shake!

abraços!