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Preciso ganhar força!

Por luciobh
em Tópicos sobre treinamento

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oq vcs tem q intender eh q eu faço musculaçao pra me ajudar no jiu-jitsu, e nao o contrario... a minha musculacao tem q se adequar ao meu treino de jiu q eh 6x por semana, 4 horas por dia...

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