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creatina! tomo 2 meses e fico 2 meses sem tomar?

Por GUI WEIGL
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 4
  • Visualizações 5,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Isso é relativo...

Tem quem tome 3 meses e pare 2...

Quem tome mês sim, mês não...

Quem tome 6 meses seguidos...

mas em média, pelo q falam e indicam, 2 meses sim 2 meses não, tá bom...

[ ]'s

Postado

Tome 2 meses pare 1 !

abração

Fonte:

[46 da 101 dicas de Ronnie Coleman]

45º Aprenda a progamar a creatina-

Se você toma creatina diariamente, os receptores do corpo ficam, possivelmente, saturados e o efeito de aumentar as células fica rduzido. Depois de seis semanas, mais ou menos, pare de tomar o suplemento por umas duas ou três semanas. Quando voltar a tomar, o organismo irá responder muito melhor do que se você continuando direto.

http://www.zegatao.muscle.nom.br/assuntos/dicas2.htm

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