2 doses de DESIGNER Whey misturadas com 5 colheres de malto sem sabor (Milly ou Peterfood). Fiz shake com agua gelada e tomando depois do treino e antes de dormir, por 5 meses seguidos (treinando de 3 a 4x por semana).

De 59kg fui pra 64,5kg (1,75altura), ganhei 3cm de braço, 2,7cm de torax, 3 cm de perna.

Um dia ainda vou expulsar o frango que existe dentro de mim, hahaha!!

Whey e Malto/Dextrose são os suplementos q considero essenciais...pela qualidade comprovada/relatada e pela praticidade...

Parabéns...e continue firme na busca por melhores resultados...

[ ]'s

fala fino boy... parabens ai pela sua melhora...

eu to igual ao seu "antes", 60kg, 1,75m..

como ficaram o gosto e a consistencia desse seu shake? 2 doses de designer whey mais 5 colher de malto nao ficou muito pastoso ou ruim nao?