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Direta ou Scott ?

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bom, 2-1-4 pra min eh o minimo de cadencia...

depois d tudo q falaram concerteza vo abri de Direta, mais pra fecha... pra min num tem erro, rosca concentrada!

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maioria dos prego la da academia fazem cadencia 0,5-0-1 .... se chega a tudo issu ....

barra W privilegia mais braquial doque biceps braquial...

flw... obrigado a todos novamente.

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