Postado 14 de setembro de 200717 anos Autor bom, 2-1-4 pra min eh o minimo de cadencia... depois d tudo q falaram concerteza vo abri de Direta, mais pra fecha... pra min num tem erro, rosca concentrada!
Postado 15 de setembro de 200717 anos eu uso cadencia 4-2-4, tensao de 70 segundo no minimo barra w eh outra porcaria, noa use essa merda
Postado 15 de setembro de 200717 anos Autor maioria dos prego la da academia fazem cadencia 0,5-0-1 .... se chega a tudo issu .... barra W privilegia mais braquial doque biceps braquial... flw... obrigado a todos novamente.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.