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Sem fome pela manhã

Por Body Burn
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

a questão é uma só: o hábito

Vc tem o poder de educar seu corpo da maneira que quiser...

Se vc QUER comer de manhã, coma. Nos primeiros dias vc pode até ter que forçar a comida pra baixo. Até que um alguns dias depois vc vai ver que seu corpo vai começar a te obedecer e ele próprio pedirá essa comida.

É igual água. Tem gente que toma míseros 500 ml de água por dia e não sente falta. Ai ela ouve dizer que o bom é tomar pelo menos 2 litros, pq ajuda no trânsito intestinal, liberação de toxinas, etc. Então nos primeiros dias ela provavelmente vai beber água contrariada. Até que sentir vontade de beber 2 litros por dia se torne normal pra ela.

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Sinto necessidade de ingerir algo, mas tenho dificuldade, principalmente para mastigar, então, faço um shake, e bebo com certa facilidade. Parece ser relacionado ao estômago, pois acordo com um gosto ruim na boca, creio que seja por passar muito tempo (durmindo) sem comer.

Abraços

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