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Suplemento de aminoácido no pós-treino, bom?

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Olá amigos, blz?

É bom usar suplemento de aminoácido no pós-treino?

É que depois de malhar eu já almoço, mas queria ver os efeitos de uma proteína de rápida absorção e talvez o aminoácido líquido seria bom. Pelo menos não prejudicaria meu almoço, como é o caso do Whey Protein.

Obrigado.

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