FALA AI GALERA, ANDEI PESQUISANDO E VI QUE A PROTEÍNA DE SOJA É UMA BOA, AI FUI VER DE COMER CARNE DE SOJA TD DIA... NAO ROLOU, BEM RUIM.

AI DECIDI INOVAR, PEGUEI 1KG DE CARNE DE SOJA(2 PACOTES) E MOÍ NO LIQUIDIFICADOR... FICOU UM POZINHO LEGAL ONDE A CADA 50G TEM 32G DE PROTEÍNA E 8 DE CARBO.. O RESTO DEVE SER VITAMINAS E FIBRAS ALIMENTARES.

RESUMINDO:

1-VC PEGA O PACOTE DE CARNE DE SOJA (TIPO CARNE MOIDA) POE AOS POUCOS TODO CONTEUDO NO LIQUIDIFICADOR OU TRITURADOR DE ALIMENTOS

2-BATE POR UNS 5MIN, AI VAI VIRAR UM PÓ,

3-PEGA UM POTE DE ALGUM OUTRO SUPLEMENTO OU QUALQUER OUTRO QUE VC TENHA EM KSA E POE AKELE PÓ LA DENTRO E DEXA NUM LOCAL SECO E FRESCO.

SUGESTÃO DE USO: PEGA 4 COLHERES DE SOPA E BATE COM LEITE DESNATADO E TOMA TODO DIA AO ACORDAR E ANTES DE DORMIR.

OBS: FICA MUITO BOM SE VC MISTURAR AO LEITE 2 COLEHRES DAKELE ACHOCOLATADO OVO MALTINE OU NA FALTA DELE VAI NESCAU MESMO .

PRONTO! RECEITA DADA, ESSA PROTEINA VAI MAIS PRA QUEM TA FAZENDO UMA DIETA HIPERCALORICA, PQ TEM BASTANTE CARBO PORÉM 0% GORDURA.

DEPOIS POSTEM OS RESULTADOS E POSSÍVEIS VARIAÇÕES DA FORMULA OU JEITO DE FAZER.

ABÇO A TODOS!

https://fisiculturismo.com.br/forum2/vie ... %EDna+soja

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t+

poo tbm como carne de soja todos os dias ,quase uns 4 meses mais ou menos .porem axo q ganhei mais gordura do massa mesmo tinha barriga tankinho depois começou as inchar d+ kk vo fazer dessa maneira e sera q se misturar com reçao humana cai bem tbm ??? de manha atrade no lanche e antes d dormi? vlwwwww