Postado 16 de setembro de 200816 anos eu estou ingerindo dextrose + agua no pós treino , gostaria de saber se há algum problema e misturar a dextrose com agua antes de sair de casa e so tomar depois de + - 50 minutos que é o tempo q leva em media até o final do treino. resumindo : é melhor leva so a dextrose e misturar com agua so na hora q for tomar ou pode levar misturado ?? dá alguma diferença??
Postado 16 de setembro de 200816 anos sei lah cara eu levo a minha malto só o poh, na academia tem bebedouro
Postado 16 de setembro de 200816 anos Eu acho que não dá problema não. Mas se vc é muito cabreiro com isso. Leva o pó numa garrafinha e água na outra garrafinha. Dai na hora que for beber vc põe a água na garrafinha que tá o pó e zéfini meu filho!
Postado 17 de setembro de 200816 anos Autor e esse negocio de tomar dextrose 1 mes e não tomar o outro? n pode tomar dextrose por muito tempo? como q eu tenho q fazer ??
Postado 17 de setembro de 200816 anos Isso ai nunca ouvi falar.. tomo dextrose a um ano! kkkkk Dextrose é um açucar simples de rápida absorção... Acho que vc tá se confundindo com creatina.
Postado 17 de setembro de 200816 anos Autor Isso ai nunca ouvi falar.. tomo dextrose a um ano! kkkkk Dextrose é um açucar simples de rápida absorção... Acho que vc tá se confundindo com creatina. é creatina mesmo ahudufhaduhf viajei.. mais ow no pós treino imediato de dextrose + agua qual a dosagem ideal? qnts ml de agua e qnts grama de dextrose??
Postado 17 de setembro de 200816 anos é creatina mesmo ahudufhaduhf viajei.. mais ow no pós treino imediato de dextrose + agua qual a dosagem ideal? qnts ml de agua e qnts grama de dextrose?? Cara eu mando whey x dextrose no pós e ponho a mesma quantidade de whey e dextrose. Bebo com água mesmo, é meio doce mas com o whey o gosto fica bom.
Postado 21 de setembro de 200816 anos Autor Tipo qnd eu comprei a dextrose na loja , o cara falou pra min fazer o shake de dextrose + whey no pos , so que ele disse 40g de whey + 10g de dextrose , 10g n é muito pouco?? eu sei q n pode por muito pq ela tem alto ig mais tava pensando em 40gwhey + 25g dextrose q q vcs acha?? se alguem toma dex + whey , por favor fala qnts grama vcs tomam de cada no pos. vlw!!
Postado 21 de setembro de 200816 anos Tipo qnd eu comprei a dextrose na loja , o cara falou pra min fazer o shake de dextrose + whey no pos , so que ele disse 40g de whey + 10g de dextrose , 10g n é muito pouco?? eu sei q n pode por muito pq ela tem alto ig mais tava pensando em 40gwhey + 25g dextrose q q vcs acha?? se alguem toma dex + whey , por favor fala qnts grama vcs tomam de cada no pos. vlw!! 30g de whey + 40/50g de Dextrose
Postado 21 de setembro de 200816 anos Autor 30g de whey + 40/50g de Dextrose krai 50g , n é perigoso pelo fato da dextrose ter um pico muito alto de insulina causado pelo alto IG?? para uma pesso de 70kg qual seria a qnt ideal de dextrose no pos treino junto com whey??
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