eu estou ingerindo dextrose + agua no pós treino , gostaria de saber se há algum problema e misturar a dextrose com agua antes de sair de casa e so tomar depois de + - 50 minutos que é o tempo q leva em media até o final do treino.

resumindo : é melhor leva so a dextrose e misturar com agua so na hora q for tomar ou pode levar misturado ?? dá alguma diferença??

sei lah cara

eu levo a minha malto só o poh, na academia tem bebedouro

Eu acho que não dá problema não.

Mas se vc é muito cabreiro com isso. Leva o pó numa garrafinha e água na outra garrafinha. Dai na hora que for beber vc põe a água na garrafinha que tá o pó e zéfini meu filho!

e esse negocio de tomar dextrose 1 mes e não tomar o outro?

n pode tomar dextrose por muito tempo? como q eu tenho q fazer ??

Isso ai nunca ouvi falar.. tomo dextrose a um ano! kkkkk

Dextrose é um açucar simples de rápida absorção...

Acho que vc tá se confundindo com creatina.

Isso ai nunca ouvi falar.. tomo dextrose a um ano! kkkkk

Dextrose é um açucar simples de rápida absorção...

Acho que vc tá se confundindo com creatina.

é creatina mesmo ahudufhaduhf viajei..

mais ow no pós treino imediato de dextrose + agua

qual a dosagem ideal?

qnts ml de agua e qnts grama de dextrose??

é creatina mesmo ahudufhaduhf viajei..

mais ow no pós treino imediato de dextrose + agua

qual a dosagem ideal?

qnts ml de agua e qnts grama de dextrose??

Cara eu mando whey x dextrose no pós e ponho a mesma quantidade de whey e dextrose. Bebo com água mesmo, é meio doce mas com o whey o gosto fica bom.

Tipo qnd eu comprei a dextrose na loja , o cara falou pra min fazer o shake de dextrose + whey no pos , so que ele disse 40g de whey + 10g de dextrose , 10g n é muito pouco?? eu sei q n pode por muito pq ela tem alto ig mais tava pensando em 40gwhey + 25g dextrose

q q vcs acha??

se alguem toma dex + whey , por favor fala qnts grama vcs tomam de cada no pos.

vlw!!

Tipo qnd eu comprei a dextrose na loja , o cara falou pra min fazer o shake de dextrose + whey no pos , so que ele disse 40g de whey + 10g de dextrose , 10g n é muito pouco?? eu sei q n pode por muito pq ela tem alto ig mais tava pensando em 40gwhey + 25g dextrose

q q vcs acha??

se alguem toma dex + whey , por favor fala qnts grama vcs tomam de cada no pos.

vlw!!

30g de whey + 40/50g de Dextrose

30g de whey + 40/50g de Dextrose

krai 50g , n é perigoso pelo fato da dextrose ter um pico muito alto de insulina causado pelo alto IG??

para uma pesso de 70kg qual seria a qnt ideal de dextrose no pos treino junto com whey??