Postado 12 de novembro de 200816 anos Pow, me explica porque tomar Betagen + HMB??? São excelentes suplementos mas a Betagen já tem HMB além da creatina. Tome uma colher (chá) de Betagen 30 minutos antes do treino, outra logo em seguida do treino e uma antes de dormir. São 3 doses!!! Corte o HMB... deixe pra tomar 3g por dia quando a Betagen acabar. Tome whey no pós treino. Tome glutamina 5g antes e 5g depois. Tome carbo no pós treino. Coma banana antes do treino. Excelente suplementação.
Postado 12 de novembro de 200816 anos SE O CARA QUER SECAR E SE FOR TREINAR A NOITE NÃO PODE TOMAR CARBO DEPOIS DO TREINO SENÃO É FAZER AEROBICO E DIETA EM VÃO! PRA SECAR O INDIVIDUO TEM Q MAIS GASTAR CALORIAS DO Q INGERIR E SE O CARA COMEÇAR A COMER CARBO A NOITE, MAL VAI CONSEGUIR GASTAR O Q INGERIU DURANTE O DIA!
Postado 13 de novembro de 200816 anos Autor quero ficar "sarado".crescer com qualidade é impossivel?valeu
Postado 13 de novembro de 200816 anos NÃO É Q É IMPOSSIVEL, É Q É MUITO DIFICIL E DEMORADO. SE QUER FICAR GRANDE E SARADO, PRIMEIRO FIQUE GRANDE PRA DEPOIS DEFINIR, OU SENAO DIFICILMENTE VAI ALCANÇAR SEU OBJ.
Postado 14 de novembro de 200816 anos Poxa da para crescer com qualidade não ganhando tanta gordura mais definido nao consegue ficar ao mesmo tempo dos ganhos de massa é tudo mt relativo se preocupre em crescer e depois na definição me add no msn linesuplementos@hotmail.com
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