Oi galera... gostaria de tirar uma dúvida... eu tomo albumina há 3 meses e agora quero tomar whey... como devo fazer? tomo albumina e whey juntos ou em horários diferentes, eu treino à tarde! Obrigada pela atenção!

Não tem mistério: Albumina antes de dormir e ao acordar; Whey somento no pós treino.

só aproveitando o tópico

se eu quiser tomar whey + albumina + creatina + malto como devo fazer ?

Obrigado

Eu comprei a Super Whey Complete Fuel - IntegralMedica, então eu gostaria de saber se presta????????

woody = a creatina tem um tópico fixo la em cima que explica. albumina antes de dormir (pode tomar de manha tbm) malto e whey depois do treino.

camilaso = nao, eh um lixo. opte por whey importada de marca conhecida (minha sugestao = optimum, cytosports, dymatize)

Camila,

O Rolke tem razão, pega Whey importado e de bom fabricante. Mas meu conselho em Proteínas é sempre ir de Optimum pelos melhores custo x benefício...

Camila,

O Rolke tem razão, pega Whey importado e de bom fabricante. Mas meu conselho em Proteínas é sempre ir de Optimum pelos melhores custo x benefício...

Concordo, vai de OPTIMUM custoxbeneficio, pra mim so perde para AST-BSN-MUSCLETECH-VPX, mas os preços sao muito mais altos. "CYTOSPORT SÓ PRESTA MUSCLE MILK".

vlwwww

Já tomei VP2 e não senti diferença pra da optimum n... Gosto muito da whey e casein da optimum... agora variei a whey pra EAS, mas vou voltar pra optimum.... Agora qd o assunto é suplemento a base de NO2, creatina etc. o bom é sempre ir de Muscletech que é, disparado, a melhor fabricantes de suplementos do mundo

o dia que inventarem OPTIMUM ISO PROTEIN COM CERTEZA ESTARÁ ENTRA AS MELHORES DO MUNDO.

Como eu disse acima, eu só compro optimum por ser a melhor entre um blend de protein, não comprada com AST-BSN-MUSCLETECH-VPX. Agora do restande: nature, designer, cytosport (menos o MM), etc... é a melhor que existe.

vlwwwwwwwwwww

Mais uma dúvida... queria saber se pode tomar whey mais de uma vez por dia...