Bom vi que o ZMA é uma mistura de Zinco, Magnésio, Cromo e B6. Os Multivitamínicos tem esses e mais um tanto de outros minerais e vitaminas por um preço mais acessível.

Seria vantagem ZMA ou o Multivitamínico.???

Multivitaminicos por ter os minerais, vitaminas e os citados é melhor pois fornecem a quantidade diária necessária, mas vale frisar que é importante se falar também na qualidade do produto.

Tem muito ZMA que também é bom...

Abraços.

ZMA pra mim é marketing. Nao observei resultados significativos. Recomendo o multivitaminico.

ZMA pra mim é marketing. Nao observei resultados significativos. Recomendo o multivitaminico.

Concordo...

Multivitaminico com certeza.

Nao sei que mania eh esse de ZMA, GHMAX e o caramba.....vo começar a tomar o KCT tbm da RolkeNutrition.....eh cada um q da ate vontade de chorar.

Tente arrumar um multi bao, um daily formula, multimen, MultiPro32x, ou ate mesmo o velho animal pak. Senao va de centrum mesmo, eu por exemplo estou com ele enquanto meus Multi-Pro 32x nao chegam... (alias, mto obrigado ANVISA/RECEITA por mais essa espera....)

Abs

Prós - ZMA é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que conseqüentemente gera um aumento de massa muscular e força.

Contras - Os resultados não são visíveis em um curto período de tempo, mas isto é apenas um problema para os apressadinhos que esperam resultados da noite para o dia ou geram uma expectativa exagerada sobre o produto.

Resposta embasada!!

ZMA é a abreviação para Aspartato de Monometionina de Zinco. Estudos recentes revelaram que a suplementação de quantidades específicas de Zinco e Magnésio pode elevar os níveis de testosterona em até 30%. É uma fórmula toda mineral para o aumento da força e resistência muscular. É usado também para incrementar a libido em mulheres e homens.

Ou seja ZMA é zinco e magnésio ou seja tudo que multivitáminico também tem.

Abraços e bom treino