Tem um tópico, se não me engano, aqui mesmo que fala sobre as vantagens ou não de tomar um isolado a conclusão final é que para 99% não vale, só se for intolerante a lactose se não me engano.

exato! ainda mais se for isolado por troca ionica!!

Definitivamente:

Melhor whey: vpx zero carb e VP2

2° melhor whey: syntrax nectar

Melhor custo benefício para quem não quer investir muito: optimum

Definitivamente:

Melhor whey: vpx zero carb

2° melhor whey: syntrax nectar

Melhor custo benefício para quem não quer investir muito: optimum

Pois é, o que vai acabar pesando no meu caso será o custo x benefício...

Valeu muito pelas dicas ae moçada... é que vou entrar no quarto mês de treinos sérios... então acho que é um bom momento para iniciar uma suplementação...

Se não for pedir demais, mais uma dica, eu malho antes do almoço, como tomar o whey sem atrapalhar meu almoço????

Logo que após o treino tomo o Whey e dou um tempo de uns 30min?

Pois é, o que vai acabar pesando no meu caso será o custo x benefício...

Valeu muito pelas dicas ae moçada... é que vou entrar no quarto mês de treinos sérios... então acho que é um bom momento para iniciar uma suplementação...

Se não for pedir demais, mais uma dica, eu malho antes do almoço, como tomar o whey sem atrapalhar meu almoço????

Logo que após o treino tomo o Whey e dou um tempo de uns 30min?

exatamente

VP2 é a melhor na minha opinião!

Indo de proteína importada fugindo de nacionais estará fazendo um ótimo negócio...

Abraço.