Postado 5 de maio de 200916 anos Pessoal, me falaram que é bom antes dos treinos tomar malto e amino. Como sou leigo nesse assunto, gostaria de saber se isso é verdade. Caso afirmativo, para que serve a Maltodextrina e para que serve o aminoácido? Tô querendo comprar esse amino 2222 em cápsulas por achar mais em conta. Alguém poderia me dar alguma sugestão? Agradeço a todos desde já pela atenção.
Postado 5 de maio de 200916 anos Dão energia e o aminoácido ajuda também na manutenção da massa magra
Postado 6 de maio de 200916 anos antes do treino = alimentação sólida de preferencia coisas integrais e proteínas saudáveis + bcaa depois do treino BCAA+MALTO+WHEY e uma meia hora depois aquele rango caprichado tb
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