NOVATA...o q é treino AB/ABC/ABCD...? poderiam m esclarecer?

Poxa, é complicadimmm,né!! Mas, entendi sim.

O treino piramide faz em todos os movimentos com peso? Qndo eu passar uns 2 meses ai tenho q mudar d novo? Olha, musculação é dificil msm, mas a minha vontade é maior...hehe