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Levantamento de peso

Por claudiohfg
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
se você sempre se exercitar com apoio pra coluna, dificilmente vai ter uma musculatura dorsal fortalecida.

:roll:

  • Respostas 14
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  • Criado
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Postado

se você sempre se exercitar com apoio pra coluna, dificilmente vai ter uma musculatura dorsal fortalecida.

não estou te dizendo para fazer um levantamento de peso, mas seria bom você incluir exercícios que obriguem seus músculos das costas a estabilizarem o tronco para fortalecê-los.

Acredito q existam exercicios para fortalecer e hipertrofiar esses musculos com riscos bem menores de lesoes do que o exercicio citado no artigo.

Postado

Exatamente.

:roll:

Postado

Acredito q existam exercicios para fortalecer e hipertrofiar esses musculos com riscos bem menores de lesoes do que o exercicio citado no artigo.

:(

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