Cara, glicerina?

Como assim?

Cara, glicerina?

Como assim?

6° dia de uso: 17/07/2009

Força: Força aumentou.

Vascularização: Nada não apareceu nenhuma nas pernas ^~.

Pump: Pump bom não conseguia contrair direito e já doia.

Resistência: não cansei.

Fadiga: Nem tive.

O Treino muito bom, gosto de treinar pernas ^^... e bumbum ^^... então hoje foi massa o treino antes terminava Leg com 200kg hoje coloquei 240kg. è isso ai até segunda. Para o uns dos musculos que mais curto...

---------------------

Bom Treino a todos

Essas perna de pardal ai ta fogo heim rsrsrs e agachamento se nun ta fazendo nao safado e pq se nun ta tendo fadiga e nun ta cansando..? Po pensei que tava treinando pesado rsrs.

Essas perna de pardal ai ta fogo heim rsrsrs e agachamento se nun ta fazendo nao safado e pq se nun ta tendo fadiga e nun ta cansando..? Po pensei que tava treinando pesado rsrs.

Então mano to treinando sim... terminei o agachamento com40kg de cada lado e barra de 12kg... cansado to ficando não mas as pernas ficaram muito doloridas ^^

Vlw

7° dia de uso: 27/07/2009

Força: Força normal.

Vascularização: Zero.

Pump: Abaixo do normal.

Resistência: Agora cansei.

Fadiga: Um pouco.

Treino de peito ruim pois fiquei uma semana sem treinar e tava com a garganta inflamada e tive um diarreia daquelas de 5 vezes ao dia no trono ^^. Então o treino nem foi proveitoso mantive as cargas da semana passada.

---------------------

Bom Treino a todos

8° dia de uso: 28/07/2009

Força: Força normal.

Vascularização: Zero.

Pump: Abaixo do normal.

Resistência: Normal.

Fadiga: Um pouco.

O Treino normal nem foi muito empolgante pois como falei tava doente semana passada tb mantive as mesmas cargas aqui treino de costas.

Proxima semana começo a pegar pesado denovo aguardando a imunidade aumentar denovo.

---------------------

Bom Treino a todos

É complicado mesmo, mas logo você ta de boa cara... paciência.

9° dia de uso: 30/07/2009

Força: Força maior.

Vascularização: começou aparecer denovo.

Pump: bBom.

Resistência: Normal.

Fadiga: Quase nada.

O Treino foi bom o triceps ficou inchadão... e o biceps tb aumentei os pesos em tudo vol tando a malhar pesado depois da semana perdida ^^.

Proxima semana vou colocar para esbagaçar.

Bom Treino a todos

tem que colocar as duas colheres de glicerina com 1 litro de água junto, ou tomar 2 colheres e depois ingerir a água?

e posso tomar junto com o no para melhorar a vasodilatação?

e tb tomo creatina!!