Postado 18 de julho de 200915 anos Autor 6° dia de uso: 17/07/2009 Força: Força aumentou. Vascularização: Nada não apareceu nenhuma nas pernas ^~. Pump: Pump bom não conseguia contrair direito e já doia. Resistência: não cansei. Fadiga: Nem tive. O Treino muito bom, gosto de treinar pernas ^^... e bumbum ^^... então hoje foi massa o treino antes terminava Leg com 200kg hoje coloquei 240kg. è isso ai até segunda. Para o uns dos musculos que mais curto... --------------------- Bom Treino a todos
Postado 19 de julho de 200915 anos Essas perna de pardal ai ta fogo heim rsrsrs e agachamento se nun ta fazendo nao safado e pq se nun ta tendo fadiga e nun ta cansando..? Po pensei que tava treinando pesado rsrs.
Postado 20 de julho de 200915 anos Autor Essas perna de pardal ai ta fogo heim rsrsrs e agachamento se nun ta fazendo nao safado e pq se nun ta tendo fadiga e nun ta cansando..? Po pensei que tava treinando pesado rsrs. Então mano to treinando sim... terminei o agachamento com40kg de cada lado e barra de 12kg... cansado to ficando não mas as pernas ficaram muito doloridas ^^ Vlw
Postado 29 de julho de 200915 anos Autor 7° dia de uso: 27/07/2009 Força: Força normal. Vascularização: Zero. Pump: Abaixo do normal. Resistência: Agora cansei. Fadiga: Um pouco. Treino de peito ruim pois fiquei uma semana sem treinar e tava com a garganta inflamada e tive um diarreia daquelas de 5 vezes ao dia no trono ^^. Então o treino nem foi proveitoso mantive as cargas da semana passada. --------------------- Bom Treino a todos
Postado 29 de julho de 200915 anos Autor 8° dia de uso: 28/07/2009 Força: Força normal. Vascularização: Zero. Pump: Abaixo do normal. Resistência: Normal. Fadiga: Um pouco. O Treino normal nem foi muito empolgante pois como falei tava doente semana passada tb mantive as mesmas cargas aqui treino de costas. Proxima semana começo a pegar pesado denovo aguardando a imunidade aumentar denovo. --------------------- Bom Treino a todos
Postado 31 de julho de 200915 anos Autor 9° dia de uso: 30/07/2009 Força: Força maior. Vascularização: começou aparecer denovo. Pump: bBom. Resistência: Normal. Fadiga: Quase nada. O Treino foi bom o triceps ficou inchadão... e o biceps tb aumentei os pesos em tudo vol tando a malhar pesado depois da semana perdida ^^. Proxima semana vou colocar para esbagaçar. Bom Treino a todos
Postado 12 de setembro de 200915 anos tem que colocar as duas colheres de glicerina com 1 litro de água junto, ou tomar 2 colheres e depois ingerir a água? e posso tomar junto com o no para melhorar a vasodilatação? e tb tomo creatina!!
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