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melhor suplemento pra ganhar massa muscular

Por avrlex
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

1ºcomida

2º proteína (whey aminoácidos, bcaa)

3º carboidratos (dextrose, malto)

4º creatina (se vc estiver com um tempo bom de treino já)

Super Charge seria um outro nível, não essencial. Na minha opinião é pra quem treina com muita intensidade, não é pra iniciantes.

Que tal pesquisar um pouco?

  • Respostas 12
  • Visualizações 7,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

A alimentação, treino e descanço sem dúvida são os melhores ingredientes pro ganho de massa magra!

Mas caso queira suplementar, alguns bodybuilders lá de fora defendem a combinação da Ribose com a Creatina Ethyl Ester como um dos melhores meios de conseguir bons músculos e desempenho no treino!

Lembrando que uma boa proteína é sempre bem vinda!

Vlw

  • 4 semanas depois...
Postado

eh um conjunto!!

Alimentação, Suplementanção, Treinar de forma correta e Descanço!

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