Eu malho 5 vezes por semana, em média 1 hora por dia.

Queria travar minha barriga e ganhar músculos.

O que me sugerem?

CADEADO

So esqueci de dizer, que a única coisa que estou tomando é Linolen.

2 comprimidos antes do almoço e dois antes do jantar.

CADEADO

hueahueauha

Linolen é a mesma coisa se você tomar uma colher de óleo de coco (que custa R$30 e dura 2-3 meses fácil) antes do almoço e da janta.

Odeio a nutrilatina, de verdade.

Mas enfim, pra travar a barriga, entendo que você quer parar de comer certo? Pra isso, você pode tomar um termogênico, tipo o Meltdown da VPX, que ele é bem supressor do apetite, a fome some, literalmente. (não muito bom na fase de bulk de hipertrofia hehe)

hueahueauha

Linolen é a mesma coisa se você tomar uma colher de óleo de coco (que custa R$30 e dura 2-3 meses fácil) antes do almoço e da janta.

Odeio a nutrilatina, de verdade.

Mas enfim, pra travar a barriga, entendo que você quer parar de comer certo? Pra isso, você pode tomar um termogênico, tipo o Meltdown da VPX, que ele é bem supressor do apetite, a fome some, literalmente. (não muito bom na fase de bulk de hipertrofia hehe)

ACHO que ele quis dizer TRINCAR, RASGAR, DEFINIR etc

ACHO que ele quis dizer TRINCAR, RASGAR, DEFINIR etc

Então eu sugiro que ele começe a TREINAR e não MALHAR. kkk

É ja estive em fóruns mais sérios. Aqui as pessoas pelo visto não tem intensão em ajudar e sim em zuar, criticar...

Mas vlw a todos.

É ja estive em fóruns mais sérios. Aqui as pessoas pelo visto não tem intensão em ajudar e sim em zuar, criticar...

Mas vlw a todos.

falando SERIAMENTE... Abdomen É DIETA, é feito na Cozinha, com o que voce come, isso é MUITO mais importante do que 500 abdominais por dia.

E quanto a ZUAR, bom, " TRAVAR " irresistivel.

O pessoal ai sugeriu o certo, dieta de verdade e treino certo para abdomen, tu não diz como é teu treino nem o BF nem dieta ai é fácil reclamar

Ok, agradeço a atenção de todos.