treinar 3 vezes é o mínimo, e com muita intensidade. só que treino com muita intensidade é na minha opinião pra quem já tem por volta de 1 ano de treino.

e eu acho que hipercalórico com tão pouco treino você devia usar whey.

se quer mesmo usar hipercalórico, eu acho que o real gain é só pra quem tá cagando dinheiro. e mesmo assim, se eu tivesse essa grana pra gastar, compraria um hiper mais barato e outras coisas com o "troco".

real gains = +/- R$270

grand mass 3250 (se a tabela nutricional dele for verdadeira, é o melhor custo benefício entre os milhões que pesquisei: +/- R$75

treinar 3 vezes é o mínimo, e com muita intensidade. só que treino com muita intensidade é na minha opinião pra quem já tem por volta de 1 ano de treino.

e eu acho que hipercalórico com tão pouco treino você devia usar whey.

se quer mesmo usar hipercalórico, eu acho que o real gain é só pra quem tá cagando dinheiro. e mesmo assim, se eu tivesse essa grana pra gastar, compraria um hiper mais barato e outras coisas com o "troco".

real gains = +/- R$270

grand mass 3250 (se a tabela nutricional dele for verdadeira, é o melhor custo benefício entre os milhões que pesquisei: +/- R$75

Blz... vou esquecer o hipercalórico então, até porque não tenho dificuldade para ganhar peso.

Quanto ao Enzicoba? Acha que vale a pena para ganho de massa magra?

Obrigado!

enzicoba tu ganha peso, geralmente peso gordo, não só massa magra

enzicoba tu ganha peso, geralmente peso gordo, não só massa magra

putzzz

Não é o Cobavital que faz comer mais, e com uma dieta ruim ganhar gordura?

Para mim o enzicoba ajudava na sintese protéica apenas.

Acho que por enquanto não vou usar suplemento nenhum...Só alimentação mesmo,

mais pra frente mando Whey + malto + albumina.

Mais alguma opinião?

Obrigado!