Postado 4 de abril de 201015 anos Galera tenho 16 anos , 1,83m 81kg e consumo 5000 calorias p/ dia, eu sei que é muito mas eu faço 4 esportes: Musculaçao 6 vezes na semana/ nataçao 2 vezes na semana/ futebol 2 vezes na semana/Jiu Jitsu 2 vezes por semana. Não sou gordo, mas tenho muita massa muscular, mas consumir 5000 calorias é normal?
Postado 5 de abril de 201015 anos pelo jeito vc está tento um gasto energético muito grande.. desde que essas 5000 kcal nao sejam de chocolates,batatinhas,biscoitinhos e frituras creio que não tem problema
Postado 5 de abril de 201015 anos se o seu gasto energetico é grande, e como vc mesmo disse que nao é gordo e tem mta massa muscular , é normal sim michel fhelps o nadador consome axo que 9ou 12 mil caloria diarias
Postado 5 de abril de 201015 anos não ainda acho que ta pouco '-' ... pelo tanto de esporte que pratica 6000 ??
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