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Whey ou hipercalorico

Por mvsr
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
  • Autor

Blz pessoal...

agora só mais uma coisa sobre a creatina...nos dias que não treino vou tomar ela la pras 8 hrs da noite ,antes de jantar...

no dia seguinte ja vou ta tomando pela manhã

tem problema?

  • Respostas 12
  • Visualizações 2,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Blz pessoal...

agora só mais uma coisa sobre a creatina...nos dias que não treino vou tomar ela la pras 8 hrs da noite ,antes de jantar...

no dia seguinte ja vou ta tomando pela manhã

tem problema?

nun toma creatina por agora nao fi...guarda ela e toma daqui uns 3 meses :lol:

por enqto fica no whey c/ malto e comendo pesado q vc vai ter bons ganhos.

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor

opa pessoal..

aproveitando o topico...

resolvi dividir o treino pra metade de manhã a a outra a tarde...

queria so saber se com o whey/malto eu faço a mesma coisa,ou se tomo tudo em um so em um horario

vlw

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