Eai galera...

Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro)

Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)...

ou seria bom os 2??

queria saber com qual ganharia massa mais rapido

desde ja agradeço

o/

Eai galera...

Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro)

Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)...

ou seria bom os 2??

queria saber com qual ganharia massa mais rapido

desde ja agradeço

o/

Imagino que seu objetivo, eh o ganho de massa muscular.

Se for esse seu objetivo, sua dieta deve estar bem voltada à esse objetivo. E se assim estiver bem sua dieta, não haverá necessidade de Hipercalorico.

Eu ficaria com a Malto/Whey/Albumina

É,o objetivo é esse mesmo...

Blz,vou ficar com esses tres,mas andei pesquisando e não achei algo sobre suplementar todo dia..

Pq no meu caso só malho 3 vezes por semana...

vlw

se tu tiver dinheiro de sobra pode mandar whey e albumina todos os dias, se nao tiver só albumina todos os dias, se mesmo assim nao tiver manda só nos dias de treino

Pois é..

resolvi compra uma creatina,vou tirar a abulmina...(se não for nescessário)

Pelo que andei pesquisando depois do treino(meu caso de manha) eu misturo a creatina com o whey e o malto?

Ou primeiro diluo ela toda depois acrescento ao shake?

vlw

Pois é..

resolvi compra uma creatina,vou tirar a abulmina...(se não for nescessário)

Pelo que andei pesquisando depois do treino(meu caso de manha) eu misturo a creatina com o whey e o malto?

Ou primeiro diluo ela toda depois acrescento ao shake?

vlw

Eu gosto de misturar a Creatina a parte em um outro recipiente. Assim vc consegue diluir ela bem diluida.

se vc tiver dificuldade de ganhar peso manda hiper sim , e o basico de whey + carbo no pos treino , uma albumina tbm ia ser ótimo , esse tipo de suplementaçao eu sou totalmente a favor para iniciantes , mais no caso da creatina deixaria mais pra frente

Se voce nao conseguir fazer uma boa dieta hipercalorica seria melhor o hipercalorico,

mas o melhor mesmo é vc fazer uma boa dieta e tomar whey junto

Eai galera...

Tenho 1,75 m e peso 64 kg...(magro)

Malho a quase 2 meses e to com uma duvida se tomo hipercalorico(não sei qual) ou um whey da optimum(com malto e albumina talvez)...

ou seria bom os 2??

queria saber com qual ganharia massa mais rapido

desde ja agradeço

o/

Nao acho nesseçario voce tomar Whey

Melhor tomar um Ipercalorico, Recomendo Hiper Mass Protein 3kg = 70 reais

Otimo Ipercalorico e com preço bom e da Atletica

E usa uma albumina Recomendo da Saltos

1 kg = 35 Reais + ou -

Tomar 2 colheres ao acorda e na Hora de Dormi

flws.

é cada um que aparece...