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FLEXÕES DEPOIS DO TREINO DE PEITOS?

Por FUTURO PERSONAL44
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

meu treino de peitos esta assim:

supino inclinado com halteres 5x12

supino inclinado 3 x 12

supino recto 5 x12

cruxifixo com halteres FST-7 7 x 12

pessoal eu queria saber se era bom eu fazer umas flexões depois do treino tipo meu objectivo e hipertrofia pois o treino ira estar pesado e eu queria saber se iria me ajudar a ganhar massa muscular eu fazer praí 40 flexões depois deste treino passado uns minutos

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