Pessoal, realizei exames laboratoriais só de rotina.

A creatinina e a uréia foram altos, como reduzir?

vejam o resultado:

uréia

material biológico: soro

resultado .....57,20 mg,dl

cretinina

material biológico: soro

resultado.....1,40 mg/dl

O médico falou que não tem nada haver com o fato de tomar suplementos (whey, creatina, albumina), pediu para que reduzisse a quantidade de carne vermelha, mas carne vermelha eu como um bife por dia, apenas.

Ocorre que o médico não é confiável... mas a minha cidade tem uns 5 e todos são assim.

então, alguém pode dar uma ajuda?

o que acontece quando esses níveis estão altos?

grato

Normal creatinina aumentar usando creatina. Carne vermelha e uma boa fonte de creatina. Olha, tome bastante agua e use creatina quando o treino pedir, vai treinar força ou seja la qual for o objetivo, cicle ela conforme o treino, nao tome por tomar.

Nao esqueça da agua...

Como o ninga falou, tome bastante água... pelo menos uns 3l por dia.

Sempre bebi muita água.

O médico disse q poderia continuar com a creatina, q não tinha nada haver com a creatinina, estranho

ok, vou suspender a creatina por um mês, acho q seria tempo suficiente.

Sempre bebi muita água.

O médico disse q poderia continuar com a creatina, q não tinha nada haver com a creatinina, estranho

ok, vou suspender a creatina por um mês, acho q seria tempo suficiente.

por acaso voce esta ciclando a creatina? se sim como?

ou tava no uso continuo?

Estranho é o medico nao saber que o proprio treinamento pode levar ao aumento da creatinina... metabolitos resultantes...

A excreção de creatinina é pouco afetada pelos teores de proteína, carboidratos não-fibrosos ou nitrogênio não-protéico da dieta, assim, não são esperadas variações decorrentes da dieta (LEAL, 2007).

por acaso voce esta ciclando a creatina? se sim como?

ou tava no uso continuo?

estou usando há 2 meses.

Nao se preocupe com isso por hora..