Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Avaliem meu treino (feminino) Hipertrofia inf.

Por Mitchele
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Puts aproveitando ja esse topico pra nao poluir o forum, tenho uma pergunta!

Eu comecei um treino pra hipertrofia ha 1 mes, foco os principais como supino, agachamento , etc..

Poreeeeeeem, vi ai que recomendam o agachamento com barra, como comecei agora, faço com dois halteres de 16 kilos, to frangote ainda hehe, mas é melhor com a barra? Livre, nada de smith e etc.. isso ja entendi, ou pode manter com o halter?

  • Respostas 11
  • Visualizações 3,1k
  • Criado
  • Última resposta

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.