Opaa, eae galera

Estou tomando uma suplementacao legal:

Pre-Treino: 1.M.R

Pos-Treino: Whey protein, Dextrose e Creatina universal

Ai decidi comprar uma albumina pra tomar antes de dormir e no cafe da manha. Mas oq fodeo foi que eu fui comprar pela internet e a Sato`s tinha acabada, acabei comprando uma outra e chegou hj. Mas essa aqui e uma bosta, de 22g tem 10g de carbo e 10g de proteina, entao to na duvida agora: tomo ou nao a noite ?

Acho q nao e bom porque a qtde de carbo e mt grande, entao tava pensando em tomar so de manha msm no cafe...mas eaee??? oq acham, tomar ou nao antes de dormir ???

Qual seu objetivo ? Se for ganho de peso, pode mandar a noite sim sem problema. Mas se for definição, melhor manter só de manhã.

Albumina tá cara, e não tá valendo o CxB, melhor mandar os bons e velhos ovos cozidos.

E da proxima vez, vê se olha o que compra...

Aquela força !

Nao e ganhar muito peso nao...quero ganhar massa magra, tenho 1,9 metros e 80 kg

Acho que vou mandar so de manha ms entao

Vlw aee