pra falar a verdade... uso mais a abulmina pela questão de particidade

mas como estou de férias e ela ira durar até o fim de julho, pretendo me dedicar mais na dieta

abraços!

Suplementando forte ainda heraldão.. rsss

só malto, mix de proteina, creatina e leucina...rsrsrsr

nao gasto nem 130,00 pratas

sao os unicos que eu ainda utilizo no pós...

agora em bulk eu coloco uma glutamina, um polivitaminico, um hidrolisado...melhoro a minha whey, albumina9alem dos demais suplementos que coloquei q uso o bulk)