bom rapaziada , vou começar a tomar um YellowHornet , eu queria começar uma dieta pra ajudar , faço um treino abc - sendo A - Peito , Biceps e antebraço , B - Costa e triceps , C - Ombro trapézio e pernas . tenho 1,73 m , 82 kg , e 16 anos , queria chegar ai nos 73 com esse ciclo de yellow hornet com a dieta mais queria uma ajuda de vcs quanto a dieta .

Cara, na boa, pesquisa sobre dieta de Cutting e monta uma, ai posta e te ajudamos!!!

ninguém aqui vai montar dieta pra vc, blz?

ABS

Em 18/07/2012 em 19:06, G_uillherme disse:

queria uma ajuda de vcs quanto a dieta

Leia a parte da dieta cutting: