Postado 10 de janeiro de 201312 anos rsrsrsrs, sentar para urinar não, mas tem outro serviço que é necessário sentar ahuhauhauahuaha isso ai man, continua ai que vai dar certo. quanto ao abd, faz poucas abdominais mas usando pesos que dá um up nisso ai sim perder massa magra é normal, experimenta por glutamina no shake pós treino, eu acho que dá uma melhorada sim!
Postado 2 de julho de 201312 anos Nossa nunca e tarde para recomeçar ex para todos nos sabe mto mais q mtos. Acompanhando.
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