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Olha pelo amor de Deus eu não posso levar uma marmita de carne moída com brócolis num casamento rsrs... O peso em foto pq eu mato a cobra e mostra o pau rsrs: E o spolier Em relação aos exames, a prova de função ficou pronta hoje mas precisava retirar pessoalmente e eu não consegui, então quando eu pegar eu posto junto com os exames de sangue.

Arcoooo!! Bom tô aqui só pra dizer que pelo visto está decidido a realizar o seu projeto sozinho. Nenhum problema nisso e deixo aqui as minhas felicitações e desejo que siga firme e forte, que consiga atingir o seu objetivo! Qualquer coisa da um grito, eu tenho certeza que continuasse com o tópico veria a grande transformação que seria na sua vida! Mas nada que um pouco de estudo e o vasto conteúdo que existe no fórum não lhe ajudem né... Boa sorte na sua empreitada meu amigo...

Que maravilha! Eu uso tudo, tudo tudo..... Kkkkkkkkkkkk

É necessário mesmo ter hormônios!? Porque eu Uso o DIU DE COBRE , e estou linda e maravilhosa. Não tenho SOP. TODOS...EU DISSE TODOS...os ginecologistas que eu já fui TODOS me receitaram levonorgestrel. Eu, que já tinha problemas hormonais queria distância. Aliás....quis! No dia da inserção, ....minha ginecologista perguntou novamente se eu tinha certeza que queria usar o DIU de cobre. 🥱🥱🤦🤦 Hoje em dia a indústria farmacêutica e médicos, tem convênio direto.... Nessa troca você(Médico) empurra minha droga, que eu te dou um plus, ou recompensa pela indicação. Enfim... Pesquise muito, entre em fóruns e tire suas dúvidas, todas elas com relação a contraceptivo.

Bom dia jovem gafanhoto!! @Ferraz17 me desculpe pela demora. Estou na correria louca e em semana de provas da faculdade. Mais tarde tenho uma atualização a fazer, aproveito e dou uma força aqui, blz ? Tmj guerreiro!

@Apollo Galeno @FaBHana Obrigado. Desculpe a demora na resposta. Estou me familiarizando com o site. @Keto Obrigado. Desculpe a demora na resposta. Estou me familiarizando com o site. E respondendo quem eu vi que falou algo comigo. @KaliShiva Obrigado. Desculpe a demora na resposta. Estou me familiarizando com o site.

@Keto O problema é que eu já venho disso, entende? O meu caso não é aquele mesmo da média. Já fiz tudo que o Hospital Sarah recomendou e me deram alta da fisioterapia, me encaminharam para musculação desde o ano passado. Já venho de pilates, passei por 3 profissionais sérios. Fiz um tratamento seríssimo com ozonioterapia (única coisa que me fez melhorar de verdade, pois fez regredir a hérnia extrusa). Claro que o pilates fortalece, mas nem se compara com a hipertrofia localizada. Estou colocando esperança nisso, porque já vi efeitos e conheço o resultado. Lembro bem quando era bem jovem, já vi médico passar deca com esse intuito... Além do mais, quero voltar ao shape antigo e seguir crescendo. Esse start já foi tentado de várias formas e agora essa será minha última opção. E, na verdade, nem posso chamar opção, pois não me resta mais nada. Pensei em colocar a oxan como 17aa para ajudar mesmo nas doses diárias e aumentar o efeito lipolítico, mesmo que mínimo. Já que estou tirando tudo do eixo, nem que eu comece 2 ou 3 semanas depois a adicioná-lo. E é aí onde preciso de uma sugestão de vocês profissionais. Entendi ser uma boa escolha montar da seguinte forma: (200mg de enantato + 25mg de nandrolona) / semana. Talvez adicionar a oxan na terceira semana? Ahhh, outra pergunta, os SAMEs são uma boa opção para protetor, digo numa dose de 300mg, ou acetilcisteína em doses maiores é melhor?

Dor renal? Tomou um soco? Possui calculos? Tem insuficiencia renal? Pielonefrite? Aaaaaaaaaaaaaaaaa....melhor....pode ser especifico ? Porque começou a treinar ? PARABÉNS PELO TOPICO COMPLETO. Nessas 2 semanas........qual treino gostou mais de fazer? Tipo......qual parte do seu corpo gosta mais de treinar ? Porque colheu esses exames? Qual especialidade medica de quem pediu? Qual foi sua queixa para colher esses exames? Vamos a reza de sempre......"braba".... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 115 g/dia # Carboidrato= 180 g/ dia # Gordura=70g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 5 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ

Boa Noite .... como estamos? Deve estar mais feliz que palhaço rindo da propria piada ne! kkkk Mesmo sendo apenas 1kg de diferença na balança...no espelho essa diferença vira gritante....do tipo.....jogaram aquela do inicio na mesa de cirurgia! kkkk Pele melhorou muito.......tudo está melhor! Imagine sem o anticoncepcional então.....nussaaa.......vai ficar absurdamente fora da curva. Sue corpo antes tinha um formato meio "estranho" olhe vc mesma a foto de posterior.....e olhe hj.....olhe como mudou! Como desenhou.....e isso em 1 mes. O tempo de embaralhar um baralho! kkkkk dica= começe a colocar abs antes de 3 treinos seus! E começe a fazer lpf/vaccum! Seu corpo já está bom para começar a treinar isso ! Logo logo conseguirá tomar um susto com suas proprias fotos. Sugestão de Dieta conforme planejado 07:30 café da manhã/pré-treino: 2 fatias de pão de forma / 2 ovos / 120g de mamão + 1 xicará de café (faça um x egg aqui...usa criatividade e engane sua mente) 10:00 pós-treino: 1 Banana + 1 colher de sopa de doce de leite almoço: feijão 100g , filé de frango ou boi, 100g , macarrão 70g (+ 70g nos dias de inferior), cenoura100g, A VONTADE., 1 colher de sopa de azeite extra virgem, 1 laranja lanche: whey 20g / 20 g de amendoim janta:, filé de frango ou boi 100g, 1 ovo , macarrão 70g , cenoura100g, salada A VONTADE.1 colher de sopa de azeite extra virgem, 1 laranja ceia: 2ovos / 150g de iogurte/ 1 fatia de abacaxi Dias sem treino= não comer pós treino e não comer pão. ESSA DIETA É PARA QUEM NÃO FAZ USO DE ANABOLICOS Agua/dia= 3,1 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 7x na semana (mantenha seu esquema de bike e se for fazer cardio no pos treino opte por caminhada de 40 minutos com frequencia cardiaca de 140bpm). Novas fotos se quiser nova avaliação=16/06 ( se não aparecer nesse dia entendo que não precisa mais de ajuda. Comunicação clara é a base de tudo! Desenrole o anticncepcional!) TMJ

Não...justamente perguntei porque nos exames de LABORATORIO não indicavam ou mostrava indicio de nada... Entenda o tamanho da oportunidade que está "ganhando". Peça ao instrutor= perna 2x na semana costas 2x na semana abs 3x na semana Depois coloque aqui o que o instrutor conseguiu montar.... DIETA ELABORADA PELO FORISTA Café da manhã: 07h 40g de polvilho doce 2 ovos 1 banana com canela 200ml copo de café com leite Lanche: 9h30 1 colher de pasta de amendoim 3 castanhas Almoço: 12:00 100g de frango 100g de feijão 70g arroz integral Salada verde a vontade 2 fatias de abacaxi pré treino:(2 hs antes do treino) 1 Banana meio Scoop de whey protein (15g) Optimum 100ml café com adoçante Pós treino: meio Scoop de whey protein (15g) Optimum + 1 banana Jantar: 21h 3 ovos 2 fatia de pão de forma integral 1 colher de sopa de requeijão light 70g de arroz integral 100g feijão Salada verde a vontade 1 Maça Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 5 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação=28/06 ( se não aparecer aqui nesse dia entendo que perdeu a oportunidade para com MINHA pessoa. ). TMJ

Opaaa...... Que bacana.....no momento estou sem sorte.....e não estou achando muita coisa....kkkk Brincadeiras a parte.... Na sua atualização falamos sobre a troca de horario....a....e não tente fazer suas adaptações. É uma ciencia..e não lego que tudo encaixa.

Kkkkkkkkk aprendi com meus conterrâneos.....esqueci que era: Pah Crlho (com sotaque) kkkkkkkkkkk

Arrasou! Acompanhando.... Isa e SAMU eu chibo vocês dois.🥰🌹💪👊🤟 Kkkkkkkkkkkkkkk brincadeiras a parte ....o corpo do SAMU está ficando incrível. Cara que dorsal bonita da porra. Esse projeto vai ficar foda demais. Parabéns!

Acompanhando! Gata pra caralho! Mudança extraordinária. Parabéns!

Top!!! Ja mostrou para o que veio!!!!! Demais !!!! Merecedora vai Apollo rs 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Olá tudo bem!? Então.... Seria ótimo se você abrisse o tópico....porque aqui temos pessoas capacitadas pra te ajudar, inclusive a "quebrar alguns paradgmas" do seu relato,referente aos profissionais da aérea...etc. Seria uma ajuda extra. Inclusive você, também nos ajudaria a entender todo o seu processo, para caso, de relatos futuros, de outras pessoas com o "problema" quase ou igual parecido o seu. Enfim....apenas uma opinião Fique bem!

KKKKKKK Passamos por tantas coisas e "venenos" e eles podem fazer um procedimento em um ambulatório....rsrsr Hoje usamos camisinha e eu sou craque no método Billings... dou até palestra pra adolescentes kkkk Se sempre tiver uma alternativa à pílulas/hormônios é pra lá que eu vou.... kkkk

Quanto à vitamina D comprei mesmo da Now Foods porque seria mais rápido a entrega... às próximas eu estou pensando no site da IHerb que por sinal soube aqui e amei o site. E a creatina acabei comprando a Black Skull Creatine Pure Monohydrate

Obrigada :D Na verdade, eu queria que meu marido fizesse a vasectomia. Porque convenhamos, todos os métodos contraceptivos tem desvantagens... Mas por mais que você procure as desvantagens de uma vasectomia.... pesquise e pesquise.... nada se compara ao que nós passamos... então como ele disse que vai fazer... Fico mais tranquila.

Bem.... O Apolo já respondeu, más.... A Creatina Monohidratada tem o mesmo benefício.... E é um milhão de vezes mais barata. Quanto a suplementação de D3 vai sem medo. E sim, se teu dinheiro der para investir na Healthy Origins compre ... É a melhor do mundo, antes do Sol que é de graça. ... Depois se quiser pode pesquisar a Now Foods, mais a Sundow além de ser barata tbm é boa. Mas na dúvida opte pela melhor. De tiver a de 360 cápsulas melhor, sai até mais barato.

Boa tarde! Dieta de gaveta!🤦🤦🤦🤦🤦 Agora que estou vendo seu post. Seja muito bem vinda ao Fórum. Vou continuar a ler seu relato. Abraço!

@Keto eu te peço primeiramente desculpas, não quero parecer arrogante, meu amigo. É porque realmente a minha condição é bem específica. Logicamente, se eu abri o tópico, é porque sei da qualidade dos colegas daqui e quero opiniões pessoais. Sou muito grato pela sua paciência e dedicação. Em breve vou conseguir postar as fotos dos exames, fotos do corpo e dieta calculada. Também adiciono todas as medidas. Só para adicionar ao relato: diariamente e sem falta faço uma série de exercícios/alongamentos bem específicos. Alguns já foram melhorados e adaptados ao meu caso, porque somente o autoconhecimento me levou a entender o que cada um deles me faz. Adaptei também alguns do AthleanX, do Calisthenicmoviment (canais do YouTube), enfim... Estou confiante nessa estratégia de agora, acredito que esse seja o caminho para inclusive retomar o shape. Mais uma vez, agradeço aos colegas e em breve posto novidades. Caso tenham mais alguma sugestão e opinião pessoal, sou todo ouvidos. Forte abraço!

Posso, não tenho cálculos, foi uma crise pois estava tomando só energético e nada de água, deu uma sobrecarregada, fiquei uns dois dias com dores mas depois passou acha que tenho que ficar de olho? colher mais exames?? Porque quero mudar, eu já treinei algumas vezes na minha vida mas nunca levei a sério. Gostei do treino de costas, sou fraco ainda, eu tô me adaptando e tentando gostar de musculação, sou meio preguiçoso sabe... to fazendo o treino que o professor da academia passou... não sou fã de treinar perna, vou me esforçar...

Obrigado. Desculpe a demora na resposta. Estou me familiarizando com o site.

Amém 🤚

Tópico incompleto..... Sigo observando.......

Seja bem vindo! Meu namorado era bem mais magro que você, e hoje está com uma massa muscular maravilhosa com 71kg, sem uso de aes....seguindo as recomendações do Keto chegarás longe. Não tem mistério, dieta, treino( de verdade, não recreativo) e descanso.... Seu corpo é bonito. Vai ficar um gatão.

Ok. E por que não mantém o tópico, seguindo a dieta e revisando os treinos?

Concordo.. Laqueadura se for necessario realizar algum procedimento ginecologico....estiver aberta.....e ja aproveita o momento. Fora isso....acredito que o médico "falha" em convencer a paciente no que é melhor..... Vasectomia sem sombra de duvida alguma!

Tudo bem, guerreiro?! Olha, por mim está aberto o tópico sim. Uma ajuda extra é sempre bem vinda. Heheheh Estou aqui para aprender, meu conhecimento (de graduação) é restrito à biomedicina e bioquímica estrutural. Não sou médico, fisioterapeuta, educador físico nem nutricionista. rs Não falei muito de mim, pois minha vida (e profissional) acho que não influencia. Mas também não tenho problema em falar. Sobre alimentação, treino, medidas e exames, em breve posto tudo certinho. Fico feliz por vocês se empenharem assim em me ajudar. Sou cristão, então peço a Deus que vocês sejam compensados pela atitude humana e solidária. Valeu mesmo, pessoal.

😂😂😂😂😂😂 Sim senhor! A avaliação já está marcada. 👊

Ufaaaa... KKKKKK! Meu maior medo era o seu comentário! 😂 Agradeço a você, a sua "dureza" fez c que eu tomasse vergonha na cara hahahahaha. Pode deixar, mestre!😘 E obrigada novamente. 🤜🤛

Perfeito.... Fez corretamente..... Sigamos....e vejamos.....

Bem vindo @Adriano Melo top padronização hein! Não sei porque mas o pessoal aqui está motivado!!! Que orgulho!!!! Bom como sou leiga deixo aqui o @Apollo Galeno mestre dos mestres! Pelo que vejo seu caso é mais fácil do que pensa!!! Pessoal aqui do fórum gosta muito de ajudar! Se seguir certinho vai conseguir com certeza!!! Parabéns pela iniciativa!!! 😊👏

kkkkkk.... Na mosca......kkkk Aguardamos......ja viu que não falamos asneiras.... Uma foto spoiler do espelho na sexta + o peso! Apenas isso...... E ai analisamos......pode ser ? Sei que vai fazer bonito...... kkkkk Vamos sairum pouco do mundo do fisico (mentira porque mudamos o CI dela e ela vai melhorar o shape! kkkkk) Se for pensar na gina.......ela estava controlada porem sem acompanhamento algum! kkkkkk E para por aqui para não xingar ninguem....... A problematica dela era o treino....porem estava usando nivel 4 na escala.....agora reduz para 3.........se quiser seguir o protocolo é dentro de 1mes (eu não esperaria...kkkk...apenas esperaria espirometria dela) deixar essa esse 6/100 apenas sn...........o que se parar parar ver é o resgate dela. Ou....com resultados bons de espiro. (inclusive ige) deixar esse 6/100 sn para resgate e tentar colocar um cromoglicato.....e a abençoada da forista aquecer antes de sair dando "pinote" no pulmão! Não é que não pode correr....mas aquecer ...ensinar seu pulmão = pulmão prazer exercicio...exercicio prazer pulmão..... Mas @Samu0808.....mandou bemzão.....

Obrigada ❤️

Perfeito, minha sugestão é seguir com a combinação CI em dose baixa com Beta 2 de longa ( sumbicort 6/100) por esse mês, quando acabar o período sazonal que te deixa com mais exarcerbaçoes, tira o CI e fica somente com o Beta 2 de longa usando antes do treino. O objetivo a se alcançar em um paciente com asma é vida normal sem limitações. Ja devem ter te explicado os vários fatores que levam a uma crise ou a uma exarcerbacão da asma certo ? (Clima, alérgenos, infecções, cigarro, etc) . Mais na frente podemos chegar a usar somente beta 2 de curta ( fenoterol ou salbutamol) como medicação de resgate( ou seja, não vai usar todo dia, mas somente quando tiver exarcerbaçao), tudo dependerá da sua evolução CLÍNICA. @Apollo Galeno, BOM DIA mestre ☝🏻☝🏻

Bom dia queridos!! É que uma semana completa hoje 😁 Estou muito bem, me adaptei com remédio e não estou tendo sintomas nenhum. Nem em cárdio intenso nem moderado, eu fiz uso de Aerolim só no primeiro dia mas não estou precisando usar nada além da dose diária do Symbicort (6/100). E não sei se é coincidência mas já senti uma evolução em relação ao corpo, tanto no peso quanto aspecto. Semana passada também fiz a prova de função, saindo o resultado eu posto aqui junto com os exames de sangue que também fiz. Qual a sugestão de vocês? Usar um mês essa dosagem e depois tirar? Pergunta fora desse contexto: eu tenho um casamento no sábado durante o dia, posso fazer uma refeição livre? Beber eu não faço questão, sinceramente não to sentindo falta de álcool na minha vida. Mas comida grátis de festa de casamento é indispensável rsrs...

@Apollo Galeno Olá! vou às compras... Pensei na Creatina Creapure 200Gr, Darkness e n caso da vitamina D pensei na Vitamina D3 5.000 Iu 120 Softgels Healthy Origins O que acha? Se tiver lojas para recomendar. Pretendo comprar on-line. e tem essa vitamina que está com um preço bacana: Vitamina D3 2000 UI (60 caps), Nutrata

Maravilha! Tão bom que nem parece verdade!!

Perfeito.... Sei que aqui estou indo alem...porem na discussão existe a construção. Fora a pomada de beta....usa mais alguma coisa durante o dia (os queroliticos por ex). Sol é muito bom....e uma reposição "leve= 2000ui de vitamina D3" pode ajudar + sol. Vai sem medo. ( no seu caso) O básico que faz muito efeito.....kkkkk Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Ou seja.....andar 1 minuto na rua....e correr 1 minuto......kkkkk sem inventar..... Exato... É isso mesmo...não é uma pegadinha..... Coloque o que quer.....mas entenda que seguirá a mesma por 15 a 20 dias....e depois se muda. Aguardamos.

Já sim... Ainda tenho aqui em casa... Acredito que acabarei por usar acitretina. Café salvo!! Não... é Kyleena mesmo. De levonorgestrel também mas com menos efeitos colaterais e tal.... Ainda não... Mas acredito que em poucas semanas eu consiga, continuar indo segunda, quarta e sexta em ambos e incluir a luta mais terça e quinta. Acredita que ajuda ou atrapalha? Segunda, quarta e sexta o treino são voltados para sparring e terça e quinta exercícios para velocidade e força. Já uso o MyFitness Ótimo!! Além das atividades que já faço né? Apesar de já ter visto em outros tópicos... Fiquei com dúvida no meu momento rsrs... Eu monto o planejamento do meu cardápio e te envio? baseado naquela divisão de macros? Ou envio como foi meu cardápio durante uma semana por exemplo? Aqui ainda somos livre demanda !!!!!!!!!!!!

Boa Noite.... Já usou propionato de clobetasol para a psoriase ? kkkk Portanto....inclua seu café preto na sua dieta..... Acho que vc quis dizer "diu mirena"... Se for esse....no seu caso....acho a melhor opção. Evite pilulas se assim puder. Não consegue ir seg/quat/sex na academia e ter/quin na luta ? Vamos a reza de sempre...... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 110 g/dia # Carboidrato= 130 g/ dia # Gordura= 70g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,2 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 6 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) 5) Chopeira de leite OPEN BAR = ok? TMJ

@Apollo Galeno Desde já agradeço muito! O trabalho de vocês é lindo.... Dedicar um tempo em prol de ajudar pessoas a restaurar auto estima, saúde e vida é lindo d+. Gostaria de deixar claro, que entendi perfeitamente ainda mais sobre a importância da amamentação e AMO e defendo demais essa postura. Não somente por saúde da mãe e bebe principalmente. Leite é sagrado para estética da mamãe e saúde do baby. Sou bem leiga, então posso te fazer algumas perguntas? Você disse sobre a esteira, posso fazer caminhada? Aqui próximo tenho uma pracinha, seria uma boa sugestão pra eu me exercitar com meu mais velho... (Enquanto eu caminho ele pode andar de bike, ou brincar na praça). E tipo, posso caminhar 40min e bike 40min seguidos ou em horários diferentes? Ou isso não interfere? (Prefiro perguntar pq se houver algum imprevisto posso fazer das duas formas sem que interfira). Quanto ao aplicativo, tem alguma sugestão? Vou ver como posso adequar a dieta... Eu por enquanto tô comendo coisas mais leves, tipo sopas e caldos (com peixe ou frango) por conta de cólicas do bebê e tiveram alimentos que tentei comer, mas ele teve muitas dores então decidi ajudá-lo nesse início do processo digestivo dele, me favorecendo.... Mas o café da manhã e da tarde, sinto muita vontade de comer um café com biscoito... Além de doces após refeições (ansiedade). Quanto ao remédio o que acha? Mantenho o mesmo ou volto pro fluoxetina? Quando devo atualizar as fotos? Peito pode deixar que tá no comando rs... Desculpa tantas perguntas é só medo de não errar! Obrigada desde já... ❤️🙏🏻

@FaBHanaobrigada pela força!!!! Rs... Tem que sair quase uma pessoa daqui de dentro... 34kg off ... Meu peso ideal é 70kg .... É uma luta, mas pretendo conseguir! 🙏🏻

Ainda tem mamãe Sheipada RS só está escondido atrás dessa capa de gordura 😅 rapidinho o Apollo faz a mágica acontecer rs

Obrigada meninas! @FaBHana e @Tata08 breve estarei na melhor forma... Tô aproveitando e cuidando da recuperação pra começar logo. ❤️🙏🏻 @Apollo Galeno no comando kkk

Aaaaaaaah que linda! Parabéns por mais esta benção!! 💖 Já estou aqui de camarote assistindo e torcendo por esta mudança! O mais importante você já demonstrou ter - força de vontade.... ai então, é só seguir o que o mestre @Apollo Galeno mandar que não tem erro! Como diz @FaBHana, vai ser um mamãe sheipada linda! rsrs

Combiando.... Tire no seu tempo..... E não se esqueça daqui.....porque te garanto que pode se surpreender com os resultados de aleitamento sem dó + diea + exercicio fisico. Surpresa tanto para ti quanto para o pequeno. TMJ