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Bom dia @Batata... passando aq para a segunda atualização sei que a caminhada e longa mas ja estamos aq com os primeiros passos Vlw pela forca batata!!! PESO INICIAL= 93.700 PESO ATUAL= 91.00 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= comecei com uma carga ate boa so que malhei 4 dias e peguei uma gripe forte aq fiquei 5 dias sem malhar E quando voltei nao conseguia passar das 7 rep msm baixando a carga dava uma fadiga bem grande. Mas venho melhorando ja faco as rep necessárias em cada series e carga vem aumentando Supno 35kg cada lado Agachamento 35kg cada lado. ACNE= NORNAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= sentir que a barriga deu uma desinchada e uma melhora nos ombros 0 a 100% A DIETA= 80% minhas Vitaminas demorou um pouco pr chegar e a ultima refeiçao por eu dormir cedo kk sempre esqueço ela acabo dormindo antes de comer 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem como colocar um pouco de iogurt de manhã junto com as torradas so pr descer melhor kkk

Minha esposa fez uma montagem aq ficou melhor

Entendi. Estou esquizando e esperando a definição do médico. Abraço.

Pode explicar porque um é melhor do que o outro neste caso?

Muito obg Blz Blz dias de superiores diminuir 100 calorias em carbo

Melhorou bem meu brother... pode colocar o iogurte sim... Como está em relação a dieta, pode diminuir umas 100 calorias nos dias de superiores em carbos ok

@Batata... está em cima a atualização e aqui uma montagem das fotos no inicio do plano e do estado atual. Depois se puderes deixa a tua avaliação. Fotos da esquerda 11/7 85,6 kg Fotos da direita 07/11 81,85kg

E como aumenta o estádio? Estradiol... E não entendi a parte da testo. "Deixe a testosterona aromatizar".. quer dizer deixar a testo aromatizar. Isso?

Seu estradiol está literalmente MUITO baixo, você precisa de estrogênio no seu corpo, deixe a testosterona aromatizar, isso pode te causar inúmeros problemas, desde lesões por conta de articulações mais "secas", ganho de gordura abdominal entre outros. . .

Mandei os exames para ele agora. Não obtive resposta ainda. Vc sabe dizer qual a diferença entre os dois medicamentos?

Atualizando o tópico! Atualmente estou tomando 0,5ml de Dura por semana. Senti uma sensibilidade do peito direito, o médico entrou com 1mg de Anastrazol por dia. Faz uns 15 dias. Saiu hoje o exame médico. 25 HIDROXI-VITAMINA D, soro: 27 ng/mL TESTOSTERONA LIVRE: 912,6; Testo Total: 944 e SHBG: 24 Globulina 24 nmol/L Estradiol: inferior a 0,5 ng/dL Progesterona: inferior a 10 ng/dL Prolactina: 6 microg/L Vitamina B12: 392 ng/L