Dan 29

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade:
Altura:
Peso:
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horário do mesmo:
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 
Complete o topico para que alguem possa te acompanhar

Opa bom dia acredito que o winstrol nao seria a melhor opcao por ser um danoso ao figado e as articulações sem falar no tempo que tem q ser no maximo 6 semanas 
Eu iria de masteron
Aumentaria a testo para pelo menos 300mg por semana 
E pelo menos uns 200mg de masteron 
 

Nao mim preucuparia somente na quantidade em que deve tomar
Aes de mercado negro e muito relativo 30 a 60 mg pode ser bem aceito si sua deca for realmente deca
Agr si tiver batizada cm testo pode te da uma regassada boa nos colaterais 

Qual era a dose de npp?
Aqui onde pego meus danone ela e a testo nao tem diferença de preco.
Mas 1g de testo cara no meu ver e pra nego monstro msm e muita coisa eu nao tomaria essa quantidade deixaria o poder anabolico para outros aes tipo npp trembo
 
 

Qual era a dose de npp?
Aqui onde pego meus danone ela e a testo nao tem diferença de preco.
Mas 1g de testo cara no meu ver e pra nego monstro msm e muita coisa eu nao tomaria essa quantidade deixaria o poder anabolico para outros aes tipo npp trembo
 
 

No meu pensar vc pode ter benefícios cm o uso a diferença entre o remedio e o veneno e a dose
Si estiver pensando somente em uma reposição acredito que possa ter somente benefícios 
Ficaria em torno de 100mg semana descontando o ester daria uma media de 70mg
 
Mas pra isso o ideal e fazer exames para ver como anda a testo pra acertar a dose correta.
Agr si tiver pensando em fazer ciclo da uma conferida nos exames e tira essa duvida de uma vez.
 
Mas si a dieta estiver realmente alinhada e os cardios
Acho q e questão de tempo para acertar  tudo

Bacana deu uma baixada boa no bf

Blz o que ele tiver de dúvida e eu souber
To a disposição para ajudar aq
Obg
Concordo estrutura boa
E so ter paciência e seguir que vai ter bons resultados 
Vlw tmj

Treino A (peito/ombro/tríceps) - segunda e quinta
Treino B (costas/bíceps) - terça e sexta
Treino C (Pernas) - quarta e sábado
TREINO A
Supino reto 4x12 
Supino inclinado c/ halter 4x12
Crucifixo na maquina 4x12
Desenvolvimento sentado c/ halter 4x12
Elevação lateral 4x12
Elevação frontal 4x12
Tríceps corda 3x12
Tríceps banco 3 x12
Tríceps testa com barra 3x12
TREINO B
Pulley frente aberto 4x12
Pulley fechado barra H 4x12
Remada baixa  4x12
Pullover na polia alta 3x12
Bíceps barra W 4x12
Bíceps alternado 4x12
Bíceps pegada invertida na polia baixa 4x12
TREINO C
Leg 45 5x12
Hack machine 4x12
Cadeira extensora 4x12
Mesa flexora 4x12
Panturrilha sentada 4x15
Panturrilha em pé 4x14
Obs:: fazer aeróbico todo dia após o treino abs 3x por semana

Meu amigo vamos la
Vou te dar uma forca aq com o pouco que sei.
Depois quando os moderadores tiver tempo eles continuam aq
Recalcule sua dieta
PROTEINA 125gr
CARBO 269GR
GORDURA 73GR
 
Baixei a proteina pra 1.7
nao tem necessidade de trabalhar cm elea acima dos 2gr nao
O carbo pode manter mas alto msm
Vai te dar mas energia nos treinos
Acrescente amendoim ou abacate pra bater a gordura
Si possível 3 cps de ômega 3 por dia antes das refeições 
Quando fechar 30 dias reavaliamos a dieta
 
Vou te mandar uma ficha de treino pra vc
Abcde nao e o ideal para iniciantes 
Tem q ser pelo menos intermediário pra poder castigar bem os músculos ao ponto de conseguir treinar apenas uma vez por semana
Vou te enviar uma abc 
Si o volume de series for pouco pode ir aumentando conforme necessário 

Em questao a dieta
Eu gosto de deixar a proteina em torno de 1.7 a 2 por kg
A sua esta em 2.4
Eu desceria um pouco a proteina e aumentaria um pouco as Gorduras 
No treino passei rapido nele aq nao vi exercícios para trapezio nem Elevação frontal
E  a panturrilha pode acrescentar mas vezes por semama
 
Mas tem uma galera fera aqui que vai te guiar a i
Boa sorte

Sua ficha ta bem distribuída
So acrescentaria exercícios para trapézio no treino de costas 
Pelo que vi e so o que faltou.
Como ta voltando agr o volume de treino tbm ta bom
Bicipes pegada invertida 

Nao anastrazol so si usa em caso do stradiol estiver elevado.
Stradiol baixo gera vários colaterais e atrapalha seus ganhos
250mg de testo dificilmente vai te gerar ginecomastia 

Vc Esta certo complete o topico com o esboço que colei acima cm todos seus dados pra ficar mas facil pra galera te ajudar 
Vou marcar @Batata...aq ele pode te auxiliar melhor
So complementando 
O liga e desliga do eixo cm tpc tbm agride muito sei sistema
E si fizer uma tpc pela quantidade que mandou de aes acredito que nao deve segurar todos seus ganhos
Complet o topico 

Quando for comprar opt por produtos lander ou king ou muscle 
Sao Laboratórios de vdd
Muitas das vezes esses labs sao improvisado sem nem um critério de higiene. 
Um ciclo de lander original vc usaria a metade do que usou e cm mas resultados
Sim tbm esta correto.
Mas si pretende ciclar novamente 
Acredito que o protocolo blast e cruise seria mas eficiente 
Indicações kk
Escrevi errado 
Nao foi uma crítica destrutiva 
Mas um comentário de reflexão 

Primeiro ciclo?
Ciclo para pessoas avançadas tem mas de 1gr de esteroides 
Qual marca foi usada
Pq optou em fazer tpc?
Nao pretende mas ciclar?
E si pretende quantas vezes nos ano?
Mas uma obs si estava nos planos fazer a TPC  nao procurou informações antes de comecar
E si nao conseguir as inscrições que quer?
Foi um pouco precipitado eim.

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Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horário do mesmo:
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
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Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 
 @Locemar 
@Locemar 

Olha a galera da minha cidade aqui tem usado bastante grifo
Nao vejo bons resultados apenas retencao.
Agr um outro colega aq usou dela teve uma reação de espinhas q nunca vi igual costas e ombro nao tem espaço para mas espinhas.
 

Corrigindo
1ml lander= 200 mg 1ml king=300 mg

Ola bom dia cou chutar que nao tem experiência cm hormonios pq a referência em ML e muito vaga por exemplo 1ML lander= 200mg 1Ml= 300mg
Mas de cara ja te adianto vc usou usou uma dosagem bem alta
Mulheres usam entre 30mg a 80mg por semana
E si for iniciantes nao e a melhor opcao começar com a deca
Todo anabolizante faz alterações no humor 
Irritabilidade ansiedade 
Agr depressão e mas relatado cm a boldelona e trembolona 
Mas acredito @Batata... @Foston eles sao mas experientes pra te orientar nessa situação 

Opa bom dia qual a marca do AES?
cara aromatização e peculiaridade de cada um uns tem mas sensibilidade a testo do que outros
Mas 1Ml de testo por semana nao e muito comum aromatizar nao.
Tem fracionado as aplicações?
 

Vamos la vou te auxiliar com o pouco que sei
BAIXE APP MACRONUTRIENTES.
PROTEINA 114gr
CARBOIDRATOS 134gr
GORDURAS 60GR
AGUA 3.4L OBRIGATÓRIO
NAO DEIXE DE COLOCAR PROTEINA NO CAFE, ALMOCO E JANTA
TENHA NA SUA DIETA ALIMENTOS TIPO
BANANA, AVEIA, IORGUT NATURAL, BRÓCOLIS, LEGUMES, CASTANHAS 
Qualquer dúvida chama aq

Olha te do certeza que si tivesse feito uma dieta bem montada tinha tido mas resultados natural do que usando stano 
Nao sou contra uso de aes cm bf alto
Mas si ainda nao aprendeu a treinar e nem a si alimentar corretamente nao vejo motivo para o uso
Traduzindo  nao sabe andar e ja quer correr
Nao. mulheres nao fazem tpc
Semente em alguns casos específicos e quando a dosagem e alta

Injetavel ou oral
Acredito q quiz dizer 4mg
Qual a marca do stano
Olha nao sei si ele e um péssimo ou um pessimo profissional 
Stano viriliza muito msm em doses bem baixas
Si aes nao e recomendado para iniciantes na musculação ainda mas falando do stano que poderia facilmente te gerar uma lesao

Com o objetivo de facilitar o auxílio prestado pelos membros do fórum, pedimos que, ao iniciar uma postagem, forneça as informações abaixo para que tenhamos um número adequado de dados sobre a pessoa e seguir com as orientações. Não use fotos de selfie. Coloque o celular no modo temporizador para que ele tire a foto sozinho e posicione-se conforme as imagens abaixo.
(texto atualizado em 25/11/2020 pelo Apollo)
 
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Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
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Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 
OBS: No último ano percebi que o número de casos de pessoas que procuram o fórum em busca de ajuda relacionada a perder peso e solicitar o acompanhamento por parte de todos se multiplicou de maneira expressiva. Analisei tbm que desse número grande de pessoas AS que fazem tudo da maneira correta e levam a sério pode ser contado nas mãos. Ou seja uma drenagem de tempo absurda.
Portanto DA MINHA PARTE de hoje em diante ajudarei apenas casos que TENHAM PADRONIZAÇÃO COMPLETA + INDICAÇÃO APÓS ANALISE PARA USO DE ANABÓLICOS OU UTILIZAÇÃO DE ESTRATÉGIAS PARA FINS O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL AO FISICULTURISMO (assim como o próprio fórum propõe em seu tema nominal!)
Ou seja.....quem não tiver padronização completa nem leio para análise. Quem após análise não tiver indicação será dito e orientado superficialmente o que fazer (visto que o que mais foi feito são POSTs auxiliando no emagrecimento. Portanto, sentar a bunda e estudar um pouco se quiser mudar o corpo).
Aos que tiverem acompanhamento quinzenal de todos aqui no FORUM segue a premissa de 15 dias de atualização pontual....e caso sumir...ADIÓS acompanhamento!
Aos que já estão em acompanhamento e não se enquadram no uso de AEs continuarei acompanhando....porém serei mais rigoroso na busca por resultados.....se não entregar e fizer as coisas corretamente (e da para saber!!!)......agradecerei a participação do forista e ADIÓS tbm!
Bom....isso é para valorizar primeiro meu tempo (escasso) e para valorizar quem se valoriza e sabe aproveitar uma oportunidade!
Tudo explicado de maneira clara......vou anexar isso a postagem do @Locemar sobre a padronização que sempre solicitei e darei up sempre!
E mantendo e agradecendo sempre todas as boas e más qualidades que já li ao meu respeito....kkkkk
E acrescentando algo que o @Locemar citou em um POST na íntegra.
" Por fim, também devemos ter em mente que qualquer exposição em redes sociais tem algum risco, por mais que a gente tome precauções. Resta a escolha do que compensa ou não baseado nos valores de cada um. "
TM
Olha vamos por parte
Nao querendo te desanimar mas o aes nao e pra iniciantes na academia
Vc vai ta aprendendo ainda a fazer a execução correta dos exercícios vai extrair muito pouco do anabolizante usado.
Sem falar q o que vc vai conseguir nos 6 primeiro meses de treino natural ja vai ser bem gratificantes.