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Passando aqui para atualizar Passei 9 dias com uma virose, onde tive diarreia, enjoou, garganta inflamada e muita gripe, estou me levantando hoje 😪 emagreci 3kl Minhas calças que estavam apertadas nas pernas estão folé 😔 Enfim….. Vitaminas ok agua em média 3 litros dieta sai por conta que não aguentava comer Peso 62 pescoco 34 braco 30 peitoral 93 cintura 77 Abs 79 quadril 103 Perna direita 61 perna esquerda 62 foi simbora tudo 😔

@Batata... Boa tarde @Batata... Esse último mes tive alguns contratempos e acabei não atualizando o post na data certa, mexeu bastante com meu psicológico essa lesão, gostaria de saber se ainda poderia me dar uma força valeu! PESO INICIAL= 112,90 PESO ATUAL= 95,00 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Senti uma leve melhora na força neste mês, porém ainda limitado na parte lombar, troquei alguns exercícios que força a lombar e os outros que não pega lombar estou evoluindo bem as cargas ACNE= NORNAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= tudo normal 0 a 100% A DIETA= 60% esse último mês eu não consegui manter a dieta proposta e acabei comendo pouco a mais do que deveria... 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% em media consumindo 4, 5L à 5L ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Você poderia dar uma olhadinha se precisa mudar algo ou manter mesma dieta?

Vou sim, eu consigo 👏🙏🏻 na espera 🥰

Paciência menina, paciência... vc vem evoluindo muito bem... naturalmente... Pegue muito, muito firme nesse 45 a 60 dias... Depois vou conversar contigo melhor... Próxima atualização 01/06

Voltando aqui que era ontem mais tive uns probleminhas rsrS Vitaminas ok remedio ok agua em média 3 litros dieta ok Peso 65,8 pescoco 34 braco 30 peitoral 93 cintura 77 Abs 80 quadril 105 Perna direita 63 perna esquerda 64 cintura sinto mais folgadas nas roupas, não sei se esse remédio faz algum efeito ou ele é falso kkkkk Celulites em todo corpo e minha barriga me incomodam bastante 🥲