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Olá! Parei com o AC, porque a acne não era o pior dos problemas. Sentia bastante os sintomas da TPM, além da libido completamente zerada. Outro fator interessante é a composição corporal que logo já começou a mudar, bem lá atrás, antes de chegar aqui. Sobre isso eu não tenho embasamento, mas percebi uma melhora significativa, de forma geral. Não voltaria a usar nem mesmo se fosse a única alternativa para controlar as acnes. Pra minha sorte, existe a Isotretinoína. Tmj

Você está correto. Os contraceptivos hormonais podem aumentar os níveis de Globulina Ligadora de Hormônios Sexuais (SHBG), uma proteína que se liga à testosterona livre no organismo. Isso pode resultar em uma diminuição da testosterona biodisponível, que é importante para a manutenção da massa muscular e do metabolismo energético. A SHBG ajuda a controlar a quantidade de hormônios sexuais disponíveis para o corpo, mantendo em equilíbrio os processos relacionados a hormônios sexuais. Quando um hormônio sexual está ligado à SHBG, o hormônio sexual é essencialmente inativo e tem um impacto biológico mínimo — ou nulo — sobre o corpo até a sua liberação. No entanto, é importante lembrar que os efeitos dos contraceptivos hormonais podem variar de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas podem experimentar uma diminuição no desejo sexual, outras podem ter um aumento, especialmente em casos de baixa ansiedade. Além disso, os benefícios não contraceptivos dos métodos hormonais podem fazer com que as pessoas optem por eles, apesar de possíveis alterações na função sexual.

Quero muito ler este livro! Está na lista para os próximos meses.

Ficarei grata se puder indicar, sou de Niterói/ RJ. Obrigada pela indicação. Me exercito hoje por realmente gostar (apesar de não parecer pelo corpo kkkk), e sinto que me ajuda muito na mente, lidar com o estresse do dia a dia, mas se sinto meu corpo cansado, eu respeito e faço pausa para descanso.

Olá, pessoal Muito tempo se passou desde o meu primeiro post aqui, em 07/2020. Foram longos dias, meses e anos em busca do “primeiro objetivo”: melhorar os membros inferiores. Ao longo do processo, que foi de lascar, evoluí fisicamente assim como também compreendi que a disciplina é base de tudo. Não basta querer, é preciso buscar a mesma coisa todos os dias independente do próprio estado de espírito... Mesmo assim o processo foi tão legal, faria tudo igual outras mil vezes caso fosse preciso... caiu um cisco aqui rs Eita, que saudade de compartilhar um pouquinho sobre a minha rotina, sobre os acertos, erros e algumas lambanças também (rs) isso é a vida real. Antes, para quem não me conhece: Idade: 39 (já sou uma tiazona e sem filhos, será um reflexo da nova geração? kkk) Altura: 1,62 Peso: 71,7kg (ixi) Medicações em uso: Isotretinoína (mais detalhes adiante). Problemas de Saúde e história de cirurgias: lipo em 2015/ mamoplastia de aumento 2021. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Com auxílio da galera: Oxandrolona, Nandrolona NPP, Tremb e Primobolan. Depois, mais alguns: Stano e Masteron(este durou menos de 30 dias porque deu ruim). Nunca fiz uso em dosagem alta e/ ou mais de um eas por vez (e nem pretendo). Nesse tempo sumida fiz um cutting projeto para definição (disseram que é proibido “gente comum” fazer o uso do termo “cutting” kkk) de janeiro a abril/2023. Com auxílio de Stano oral atingi um resultado bem próximo do que eu esperava. Foi legal, eu curti. Atualmente estou treinando cerca de 6 vezes por semana + cardio uma vez por dia, todos os dias. Além disso iniciei o uso de algo que eu sempre quis, a Isotretinoina. Como ainda estou no início do tratamento, em breve retorno com mais informações sobre o meu primeiro mês. Ah, ganhei bf após o cutting e agora venho tentando ajustar. Vou deixar uma fotinho mais atual. Por enquanto é isso, até breve. Valeu! TMJ

UPDATE Pessoal, acabou! Foram 6 meses de Isotretinoína: 1º 20mg 2º 20mg e fase da piora 3 ao 6º 40mg (duas caixas) O último mês foi bem difícil, sofri bastante com dores nas juntas (joelhos e ombros ainda sofrem), mau humor e olhos tão secos que tive até conjuntivite - dali paciência e "paciência"($$) Diante desses imprevistos, a dermato optou por encerrar mesmo que eu ainda não estivesse há 60 dias sem acne, na verdade, faltavam poucos dias para completar. Por enquanto, tudo bem, voltando ao normal. Em breve retorno para contar um pouco sobre o pós. TMJ

Sobre excesso de treino, apenas acrescento algo que li no livro Outlive - A Ciência e a Arte da Longevidade de Peter Attia (ótima leitura). Exercício é interpretado pelo corpo como estresse, o que em boa medida é ótimo e fortalece. Em excesso, qualquer tipo de estresse pode alterar muito o metabolismo.

Desde que ela parou o shape só melhorou. Depois entre no tópico dela, que ela conta a história. Contraceptivos hormonais (exceto gestrinona) e um shape bonito, saudável, sequinho, não combinam. Contraceptivos elevam o SHBG que vai "sequestrar" a molécula da testosterona.

Qual a sua idade? Via de regra, reposição de estradiol é para menopausadas. "Eu fiz a histerectomia em dez/19 com 52kg" Agora entendi. Sugestão é consultar outro médico para rever a prescrição (sempre é bom). Não pode ser "o médico do plano". Procure um BOM médico. Se me disser sua cidade, eu posso ver aqui. Continuar com dieta restritiva e treinos.

Pré-analise: Voce já utilizou algum tipo de termogenico? Tem algum tipo de ansiedade, alguém da familia tem problema no coração? Solução: Talvez utilizar um pré treino ou termogenico, para fazer os cardios em HIIT possam ser bem produtivos. Pimentas, de todos os tipos são termogenicos naturais. Voce pode utilizar chás diuréticos tbm, como a Cavalinha, que vão lhe ajudar a perder retenção. Observações: Em caso de Emagrecimento(perda alta de BF), eu não achei nenhum relato positivo relacionado a Oxandrolona. @Foston me corrija se eu estiver errado. Como falei, minha esposa está na mesma situação que você, e usou Oxandrolona durante 2 meses e não ajudou em nada. Nós partiremos para os Termogenicos.

Bom dia, @RenatinhaSA. Obrigado pelo relato, desejo excelentes resultados. Só fiquei com uma duvida, pq voce parou com o anticocepcional, e se viu a piora pq não voltou? (Só duvida mesmo)

Sinceramente, hoje minha maior preocupação é ter um melhor relacionamento com o meu corpo. Já vi algumas meninas relatando queda de cabelo e espinhas.

Sinto muito ouvir sobre suas dificuldades, mas é importante abordar esse assunto com cautela. Antes de considerar um ciclo de oxandrolona ou qualquer outra intervenção, é crucial que você consulte um endocrinologista, além de ouvir as opinões dos experiente usuários do fórum. Aqui estão algumas sugestões gerais que podem ser úteis: 1. Avalie sua dieta: Certifique-se de que sua dieta esteja alinhada com seus objetivos. Isso inclui consumir alimentos nutritivos em quantidades adequadas para apoiar seu treinamento e perda de gordura. 2. Reavaliação do treinamento: Considere revisar sua rotina de treinamento com o professor da sua academia e com as dicas dos usuários aqui do fórum. Às vezes, fazer pequenos ajustes na sua rotina de exercícios pode fazer uma grande diferença. 3. Descanso adequado: Certifique-se de descansar o suficiente entre os treinos. O descanso é essencial para a recuperação muscular e para evitar o overtraining. 4. Seja paciente: Mudanças físicas significativas podem levar tempo. É importante manter expectativas realistas e persistir em seus esforços. 5. Cuidado com substâncias como a oxandrolona: Caso realmente decida usar o esteroide anabolizante, saiba que o uso de substâncias como a oxandrolona pode ter efeitos colaterais e riscos para a saúde. É crucial entender completamente esses riscos e só considerar o uso sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado, somando essa surpervisão com a experiência do pessoal aqui do fórum. Para saber mais sobre essa droga, leia este artigo para ter um mínimo de noção sobre a oxandrolona: Também sugiro a leitura do artigo que publiquei recentemente: Quanto mais conhecimento você tiver, mais fácil, segura e prazerosa será a sua jornada ao shape perfeito.

UPDATE Passando para atualizar o sexto mês de tratamento. Pessoal, os efeitos colaterais começaram a me afetar, justo agora, bem no finalzinho. Situação estranha. Protocolo: 6º mês -> Estou há um pouco mais de 30 dias sem lesões, mas a dermato pareceu sugerir abaixar a dose e prolongar o tratamento. Não estou certa sobre isso. ***Dosagem: 40mg/dia, após o almoço. ***Exames mensais: Beta HCG – religiosamente ***Alguns colaterais: os cabelos estão péssimos. Os olhos também rs. Muito ruim, tive uma inflamação e precisei tratar com oftalmologista $$. Um pouco desanimada, humor duvidoso rs Enfim, por enquanto é isso. Em breve, volto com o final do tratamento (assim espero).

Atualmente já estou quase no final do tratamento e posso dizer que foi uma escolha assertiva. Apesar de não ser um caso acne severa, mesmo as poucas já me traziam bastante desconforto. Agora, só alegria😊

até que me adaptei bem com essa divisão, foi a que mais gostei até agora o problema é que quase moro na academia, faço descanso de uns 2 min+ principalmente nos dias de inferiores. Dificilmente chego a 15 rep na maioria das vezes falho antes, ou reduzo o peso quando chego perto da falha e forço mais algumas.