Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
idade: 23 anos 
altura 1,55
Peso: 51,5 kg
as 4 primeiros semanas 10 mg e  ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
pretendemos 12 semanas de ciclo.
Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
Treinos 5 vezes na semana
seg: quadríceps e glúteo 
ter: costas e deltóide
quarta: posterior e glúteo 
quinta: bíceps e tríceps 
sexta: quadríceps e glúteo 
aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h 
dieta em torno de 1800 kcal 
244 carbo 130 proteina 58 gordura
alguma dica pra ajustar ? 
Shape atual 

Olá, pessoal ! 
Acompanho a um tempo o fórum, e depois de varias pesquisas, resolvi começar um ciclo de oxandrolona. O motivo de ter escolhido esse anabolizante foi por conta dos efeitos colaterais serem mais “tranquilos” e menos agressivo. Meu objetivo é definir, tirar essas gordurinhas da barriga e ganhar massa magra. Gosto muito de um corpo magro e definido. Toda ajuda será bem vinda ! 
Idade: 21 anos
Altura: 1,74
Peso: 72kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
Problemas de Saúde: NÃO
Tempo de treino: 6 meses sem interrupção (pratico kickboxing e musculação) 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXANDROLONA - 5mg - 8 semanas  - MUSCLE PHARMA 
Divisão de treino e horario do mesmo: KICKBOXING 3x na semana (5:50am) e MUSCULAÇÃO 2x na semana (12:00pm) - treino com personal 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
5:50 - vou para o kickboxing em jejum 
9:00 - 3 ovos e uma banana prata com aveia
12:00- treino
13:00 - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada 
15h - 1 banana - aveia - iogurte
18h - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada + 1 ovo 
 
obs: essa dieta comecei essa semana e conforme minhas marmitas estão feitas (por isso só frango) 
obs2: não sabia que dava tanto trabalho preencher isso hahahah 
Obs3: não sei se o shape tá legal para receber o anabolizante, por isso, aceito sugestões ! 

Boa tarde! 
Ouvi falar bem sobre o uso de Androgel em mulheres e gostaria de obter mais informações, se ele ajudaria no meu perfil. 
Objetivo: Hipertrofia
Meus dados (peso, BF, medidas) estão nas fotos anexadas. 
Treino 5x Na semana, sendo: 
Segunda: quadriceps 
Terça: costas e bíceps 
Quarta: cardio 
Quinta: posterior de pernas 
Sexta: ombro, peito e tríceps
Sábado: Cardio
Sigo uma dieta prescrita por um nutricionista esportivo, dieta focada em ganho de massa. 
Não faço uso de nenhuma medicação.

Olá galera, muito bom o comprometimento de vocês de responder a todos, e pela experiencia de muitos aqui...
Tenho lido bastante aqui, e estou quase 100% decidida em fazer um ciclo de oxandrolona, não tenho muitas expectativas, quero melhorar meu condicionamento e recuperação nos treinos e assim uma mudança no shape.
 Idade: 22 anos
Altura: 1,65 cm
Peso: 60 kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento tenho 2 semanas sem uso do anticoncepcional
Problemas de Saúde: Nenhum
Tempo de treino: 2 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: NUNCA FEITO ANTES
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:  prot 131 / carb 113 / fat 60 total de 1.500 kcal
 

Idade 40 anos (quase 41)
Altura: 1.54
Peso: 48kg
Medicações em uso: topiramato. 
Não faço uso de anticoncepcional 
Problemas de Saúde: enxaqueca com aura
Tempo de treino: sério há um ano,  entre indas e vindas 4 anos
Ciclos feitos: 
Março 2019 oxandrolona 5 mg durante 8 semanas, após 10 mg até a 12° semana.
Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
Proposto pelo @Apollo Galeno e @Foston, verdade não é um ciclo, usarei enantato de testosterona Landerlan  4ui três vezes por semana (sábado, terça e quinta) a longo prazo.
 
Divisão de treino/Treino às 06 da manhã durante a semana, sábado às 09h, domingo às 10h
 SEGUNDA peito/tríceps e ombro
TERÇA Membros inferiores 
 QUARTA costas/bíceps 
QUINTA hiit e abdômen 
SEXTA membros inferiores 
SABADO hiit 
DOMINGO hiit e abdômen 
DIETA 
 05h 30 Pré treino 
Whey 30g 
20g de aveia
Café preto s/ açúcar (100ml) 
06h Suplementos
BCAA (acabar não precisa comprar mais)
CREATINA e BETA ALANINA
ZMA
LCARNITINA (acabar não precisa de comprar mais)
08h lanche 1
3 ovos inteiros
100g de batata/mandioca
1 colher cha de canela
12h almoço 
100g de carne/frango/peixe 
100g batata doce/mandioca/abobora
Brócolis 
Salada (sempre)
15h lanche 2
100g de frango
50g batata doce/mandioca/abobora
19h jantar
100g de carne/frango/peixe 
100g batata doce/mandioca/abobora
Brócolis 
Salada (sempre)
22h ceia
200ml de leite de amêndoas 
4 ovos
1 colher de chá de chia
Super aberta para sugestões e dicas!!!!
OBS: Vou ficar devendo a foto de costas, pois a foto que tirei ficou pesada e mesmo cortando não dá pra anexar.