Olá querid@s internautas leitores da Fisiculturismo.com.br! Estamos neste mês com uma novidade positiva, conseguimos uma entrevista exclusiva com Aline Oliveira, Body-fitness, campeã Brasileira e Sul-Americana em 2009. Quem fez a entrevista foi a atleta Tais Oshita, Figure I, ambas não competem juntas, pois pertencem a federações distintas. Foi uma conversa longa e sem rodeios, com vocês divido uma pouco das experiências e expectativas de nossa belíssima campeã Sul-Americana:
Nome completo:
R: ALINE DE OLIVEIRA SOUZA
Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):
R: ALINE OLIVEIRA
Data de nascimento:
R: 06/09/1986
Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:
R: RIO DE JANEIRO
Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:
R: Comecei fazendo Ginástica Localizada com 16 anos. Logo depois iniciei na musculação, e com 18 anos já tinha uma certa disciplina, eu não queria ficar apenas saradinha, tinha vontade de alcançar um nível mais elevado. Com 20 anos que comecei a treinar para competição.
O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:
R: Aprendi a ter mais determinação.
Treina sozinho ou com parceiro:
R: SOU PREPARADA ATUALMENTE PELO ATLETA JORLAN NASCIMENTO.
Como é a série atual de treinamento:
R: Não treino mais com cargas pesadas, ultimamente só realizamos treinos técnicos e aeróbicos.
Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R: Sempre fazemos exercícios conjugados, bi-sets...etc.
Qual é o exercício de musculação preferido:
R: Gosto de treinar dorsal. Em especial as remadas.
Qual é o exercício de musculação que menos gosta:
R: Todos de perna. Odeio.
Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:
R: Não costumo treinar peito, no leg meu máximo é 200 kilos, como falei antes os treinos são conjugados não trabalhamos com cargas excessivas.
Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R: Em off eu costumo comer limpo, mas não consigo ficar sem comer doce no final de semana. Em pré contest geralmente minha dieta é muito apertada, como basicamente frango, claras, peixe e batata.
Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:
R: Banana e Granola.
Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:
R: Nossa, muito. Mas a cada competição aprendo a me controlar e pensar que a escolha é minha, as pessoas ao meu redor não devem sofrer por isso.
Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:
R: Whey Protein, BCAA, Dextrose, Glutamina, Complexo B, Vit C e Omega 3.
Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):
R: Whey Protein sabor Morango da STEEL NUTRITION e o de Capuccino também.
Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?
R: Fui campeã Carioca Overall, Campeã Brasileira, e Campeã Sulamericana em 2009, e também fiquei em 10º lugar dentre 29 meninas no Mundial.
Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: Viajar para a Italia, no campeonato Mundial. Fiz muitos amigos no esporte, atletas de todo mundo, cada um tem coisas diferentes para acrescentar, fora conhecer Milão um lugar lindo demais, cultura diferente, enfim.
Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: Ver algumas injustiças de arbitragem lá fora. Vi coisas inacreditáveis.
Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):
R: Geralmente não faço medições, me lembro apenas do meu peso que era 58 kilos.
Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:
R: Geralmente em off fico fortinha, meu peso fica em torno de 68 quilos.
O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:
R: As pessoas preferem meu físico em OFF do que em dieta pré competição
Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:
R: Não sejam apressados, a musculação exige um pouco de tempo, então sigam um passo de cada vez, em especial para mulheres, preocupem-se sempre em manter sua feminilidade, não pensem apenas no físico.
Opinião sobre anabolizantes esteróides:
R: Não sou hipócrita, já usei no passado, hoje tenho uma idéia diferente e sei que não preciso. Consigo me preparar sem usar anabolizantes.
Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:
R: São muitos, no FITNESS sou fã da Diana Monteiro, não só como atleta, mas também como ser humano ela é do bem e muito amiga, dos rapazes bodybuilders tenho muitos que admiro e que aliás me ajudam muito em minhas preparações: Edson Serafim, Djalma Laroque, Jorlan (meu treinador), não posso deixar de falar do fera, o Eduardo Correia etc. Dos gringos tem 2 que sou fã: Phil Heath e Stan MC QUAY, são muito lindos!
Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:
R: Sou patrocinada pela STEEL NUTRITION (www.steelnutrition.com.br)
Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:
R: Sim, meu e-mail de contato é line.body@hotmail.com
Fonte: Imagens e informações encaminhadas por email.
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