Ver quem reputou isso - Cadência, força e hipertrofia: super slow ou super lento é o melhor?

Todos (4)

Arnaldo Santos

23 de novembro de 20168 anos
TonyMontana

21 de novembro de 20168 anos
Mestre

28 de outubro de 20168 anos
fisiculturismo

28 de outubro de 20168 anos

primeiro ciclo na hora certa
Tópicos sobre esteroides

primeiro ciclo na hora certa

dranex25 · 14 de junho 14 de Jun

moro nos EUA e quero ajuda do forum para emagrecer e futuramente ciclar. idade 31 peso 93 altura 1,76 DIETA 05h30 - Pré-Treino 1 banana 1 scoop whey com água 1 cápsula cafeína (200mg) 2 cápsulas de L-carnitina (500mg cada, total 1g) 07h00 - Pós-Treino / Café da Manhã 3 ovos 1 wrap integral 1 iogurte grego zero açúcar
- 9 respostas
- 241 visualizações
dranex25

14 de junho 14 de Jun

Batata...

22 minutos atrás22 min
[Diário] Mashle em busca do shape estético
Diário de treino

[Diário] Mashle em busca do shape estético

MashleMuscle · 3 de janeiro de 20241 ano

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
- 666 respostas
- 30.125 visualizações
MashleMuscle

3 de janeiro de 20241 ano

MashleMuscle

48 minutos atrás48 min
Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼
Tópicos sobre treinamento

Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼

Luanafraga · 9 de março 9 de Mar

Idade: 29 anos Altura: 1,63 Peso: 75 kg Medicações em uso: estava usando oxandrolona por conta 10mg ( usei durante 10 dias e parei por achar melhor) Anticoncepcional: parei a 3 meses com a injeção, estou encaminhando para o Diu Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Ja fiz lipo e coloquei prótese Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: fui na nutróloga e me encaminhou os exames, pedi de todos, inclusive testo. Está pra ficar pronto daqui
- 35 respostas
- 1.458 visualizações
Luanafraga

9 de março 9 de Mar

Luanafraga

12 horas atrás12 hr
POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
Diário de treino

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
- 412 respostas
- 23.974 visualizações
Pokoyô

27 de maio de 20214 anos

Batata...

Sábado às 16:162 dias
AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)
Relatos de ciclos

AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)

Chesire28 · 4 de maio de 20241 ano

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 28 Altura:1.65 Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional,: Desogestrel Problemas de Saúde e história de cirurgias:já tive mioma e ovário policisto Tempo de treino: TREINO EM CASA a 2 anos ( treinando sério mesmo a 8 meses) Cerca de 50 min 6x na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo deca(farmacia) 50mg por 4 semanas Já tomei a primeira dose na quinta feira passada até
- 112 respostas
- 23.747 visualizações
Chesire28

4 de maio de 20241 ano

RenatinhaSA

Quarta-feira às 14:475 dias

Entrar

Arnaldo Santos

TonyMontana

Mestre

fisiculturismo

Tópicos

primeiro ciclo na hora certa

[Diário] Mashle em busca do shape estético

Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)

Account

Navigation

Pesquisar