Ir para conteúdo

Como usar spirulina para emagrecer? E para ganhar massa?

Já se sabe que spirulina ajuda a emagrecer, mas você sabe qual é a melhor forma para tomá-la?

A spirulina é famosa entre os indivíduos que desejam emagrecer. Sua eficácia para auxiliar na perda de gordura corporal é reconhecida entre os nutricionistas. E, também, tem sido utilizada para aumentar a síntese muscular, a hipertrofia. Porém, qual é a melhor forma de usar a spirulina? Para os meus pacientes costumo adotar o seguinte protocolo de uso, acrescentando a cúrcuma quando o objetivo principal é perder gordura:

  • 100ml de água com 1g de spirulina em pó, em conjunto com 1g de cúrcuma, pela manhã, em jejum;
  • 100ml de água com 1g de spirulina em pó, em conjunto com 1g de cúrcuma, antes do almoço.

Pode ser adicionado limão para dar sabor.


Comentários

Comentários Destacados

Não há comentários para mostrar.

Participe nos comentários

Você pode postar agora e se registrar em seguida. Se você já tem uma conta, entre agora para postar pela sua conta.

Visitante
Adicionar um comentário... (recarregue a página caso não funcione - reload)